Целлюлит – это застойные явления в жировой ткани, связанные с нарушением ее микроциркуляции и лимфатического оттока. Он проявляется в виде изменений кожи, которая становится неровной, имеет бугорки и впадины, и производит эффект «апельсиновой корки».
1) Правильное и регулярное питание, включающее крупы и злаки, бобовые, овощи, рыбу и морепродукты, мясо птицы и постные куски говядины, семечки и орехи, отрубной хлеб, льняное и оливковое масло, фрукты и ягоды, нежирные кисломолочные продукты. При этом полностью постараться исключить следующие продовольственные блага: фаст-фуд, все сладкие газированные напитки, магазинную сдобу и мучную продукцию, консервы и копчености, колбасные изделия.
2) Занятия физическими упражнениями, которые должны стать целой системой. Очень полезной может стать калланетика, которая воздействует на растяжку мышц ног, при этом усиливая кровообращение и сжигание подкожного жира. Хорошо на целлюлит воздействует кручение обруча с накладками, прыжки на скакалке или батуте. И, конечно, надо чаще заниматься любым активным действием, при котором будут задействованы все мышцы: ритмичные танцы или аэробика, бег, плавание, степ, шейпинг.
3) Применение дополнительных средств, помогающих извне разрушать выпуклые бугорки. Это апельсиновое, грязевое или шоколадное обертывание, которое еще увлажняет и смягчает кожу. Также хорош антицеллюлитный, медовый, точечный или вакуумный массаж, результаты которого не заставят себя долго ждать. Еще можно воспользоваться лимфодренажем, сауной, ванной с маслами и контрастным душем. А ежедневное скрабирование подверженных целлюлиту частей тела просто творит чудеса.
4) Важным дополнительным элементом целого комплекса, направленного на устранение проблемы, является употребление достаточного количества воды. Особенно если при этом в организм поступает много кофеина.
5) Нельзя забывать и о применение косметических средств, обладающих тепловым или охлаждающим эффектом. Наносить их стоит на чистую и подготовленную кожу, утром и вечером.
Борьба с надоевшим целлюлитом требует не только времени, но и некоторых усилий, подкрепленных огромным желанием. Только используя все вместе, об апельсиновой корке можно будет забыть.
Все статьи Целлюлит -это не просто выпирающие бугорки на коже, портящие красивый вид женских ножек. Это своеобразная атака кожного покрова токсинами и жирами, которые словно заселяются внутри клеток, и своим присутствием не дают крови поставлять необходимые и важные питательные вещества. Самые частые места, которые подвергаются целлюлиту, это задняя и внутренняя поверхности бедер, ягодицы, иногда живот и бока. Самое страшное и печальное заключается в том, что вовсе не одни женщины с лишним весом имеют эту проблему, апельсиновая корочка может появиться и у худышек. Получается, что стать обладательницей этого внешнего дефекта может любая девушка и женщина. Как же остановить эту проблему прекрасного пола?
К сожалению, сама женская физиология устроена так, что структура соединительной ткани способствует появлению целлюлита. Но такая особенность организма просто необходима, чтобы можно было вынашивать ребенка. Возникает словно замкнутый круг. Однако есть способы, зная которые можно попробовать противостоять и бороться с этим внешним недугом. Главное, владеть правильной информацией, помогающей узнать врага женской кожи в лицо.
Целлюлит - это не только внешнее изменение
Еще некоторое время назад к апельсиновой корке относились лишь как к внешнему дефекту кожи, который не представлял никакой опасности для самого организма и здоровья женщины. Но медицинские специалисты не дремлют и все больше исследуют эту проблему. Оказывается, что эти видимые бугорки могут быть следствием какого-нибудь внутреннего заболевания. Это может быть лимфостаз, сбой обменных процессов, начинающийся сколиоз. Сам же целлюлит провоцирует сжатие артерий, ухудшает работу вен и образовывает застойные явления в крови. Все это приводит к ощущению тяжести и дискомфорту в ногах.Все ли зависит от физиологии?
Неправильно полагать, что причиной образования целлюлита становится лишь каприз матушки-природы, которая одарила женщин такой особенностью кожи. Многое зависит от образа жизни, от наличия физических нагрузок, и от ежедневного рациона. Также повлиять на состояние апельсиновой корки может кофе, особенно ненатуральный, алкоголь, курение, стрессовые ситуации, резкие колебания веса, увлечение жирными и солеными продуктами, прием некоторых гормональных препаратов. Генетика, конечно, тоже играет свою большую роль, но кое-что находится и в руках самой женщины.Начинаем борьбу с целлюлитом
Рынок косметических средств по уходу за кожей предлагает огромное количество всевозможных лосьонов, кремов, масел, скрабов и масок, которые должны бороться с женской проблемой. Но чтобы добиться действительно потрясающих результатов и избавиться от ненавистных бугорков, начать следует с самого организма и его внутреннего состояния. Основными используемыми принципами должны стать следующие пункты:1) Правильное и регулярное питание, включающее крупы и злаки, бобовые, овощи, рыбу и морепродукты, мясо птицы и постные куски говядины, семечки и орехи, отрубной хлеб, льняное и оливковое масло, фрукты и ягоды, нежирные кисломолочные продукты. При этом полностью постараться исключить следующие продовольственные блага: фаст-фуд, все сладкие газированные напитки, магазинную сдобу и мучную продукцию, консервы и копчености, колбасные изделия.
2) Занятия физическими упражнениями, которые должны стать целой системой. Очень полезной может стать калланетика, которая воздействует на растяжку мышц ног, при этом усиливая кровообращение и сжигание подкожного жира. Хорошо на целлюлит воздействует кручение обруча с накладками, прыжки на скакалке или батуте. И, конечно, надо чаще заниматься любым активным действием, при котором будут задействованы все мышцы: ритмичные танцы или аэробика, бег, плавание, степ, шейпинг.
3) Применение дополнительных средств, помогающих извне разрушать выпуклые бугорки. Это апельсиновое, грязевое или шоколадное обертывание, которое еще увлажняет и смягчает кожу. Также хорош антицеллюлитный, медовый, точечный или вакуумный массаж, результаты которого не заставят себя долго ждать. Еще можно воспользоваться лимфодренажем, сауной, ванной с маслами и контрастным душем. А ежедневное скрабирование подверженных целлюлиту частей тела просто творит чудеса.
4) Важным дополнительным элементом целого комплекса, направленного на устранение проблемы, является употребление достаточного количества воды. Особенно если при этом в организм поступает много кофеина.
5) Нельзя забывать и о применение косметических средств, обладающих тепловым или охлаждающим эффектом. Наносить их стоит на чистую и подготовленную кожу, утром и вечером.
Борьба с надоевшим целлюлитом требует не только времени, но и некоторых усилий, подкрепленных огромным желанием. Только используя все вместе, об апельсиновой корке можно будет забыть.