Áóêâàëüíî íåäàâíî â ëåêñèêîíå ñðåäíåñòàòèñòè÷åñêîãî ÷åëîâåêà ïîÿâèëîñü ñëîâî “äåòîêñ”. ×òî ýòî òàêîå, ïîëüçà è âðåä äåòîêñà è äëÿ ÷åãî îí íóæåí ðàçáåðåìñÿ â ñòàòüå.  êîíöå ñòàòüè áîíóñíûé ðåöåïò ïîëåçíîãî äåòîêñ-ñìóçè.
Äåòîêñ — ýòî ìåòîä î÷èùåíèÿ îðãàíèçìà îò âðåäíûõ âåùåñòâ, øëàêîâ, òîêñèíîâ, íåæåëàòåëüíûõ íàêîïëåíèé, êîòîðûå ïîÿâèëèñü â íåì áëàãîäàðÿ íåíàòóðàëüíîé ïèùå, ÷åðåç äûõàòåëüíûå ïóòè, ïðè óïîòðåáëåíèè àëêîãîëÿ, íèêîòèíà è ò.ä. Îñíîâíîé èäååé òàêîãî ìåòîäà ÿâëÿåòñÿ î÷èùåíèå îðãàíèçìà, êîòîðîå ñïîñîáñòâóåò îçäîðîâëåíèþ îðãàíèçìà, åãî îìîëîæåíèþ, ïîâûøåíèþ èììóíèòåòà è èçáàâëåíèþ îò íåæåëàòåëüíûõ êèëîãðàììîâ.
Äåòîêñ — ýòî ìåòîä î÷èùåíèÿ îðãàíèçìà îò âðåäíûõ âåùåñòâ, øëàêîâ, òîêñèíîâ, íåæåëàòåëüíûõ íàêîïëåíèé, êîòîðûå ïîÿâèëèñü â íåì áëàãîäàðÿ íåíàòóðàëüíîé ïèùå, ÷åðåç äûõàòåëüíûå ïóòè, ïðè óïîòðåáëåíèè àëêîãîëÿ, íèêîòèíà è ò.ä. Îñíîâíîé èäååé òàêîãî ìåòîäà ÿâëÿåòñÿ î÷èùåíèå îðãàíèçìà, êîòîðîå ñïîñîáñòâóåò îçäîðîâëåíèþ îðãàíèçìà, åãî îìîëîæåíèþ, ïîâûøåíèþ èììóíèòåòà è èçáàâëåíèþ îò íåæåëàòåëüíûõ êèëîãðàììîâ.
Èñòîðèÿ âîçíèêíîâåíèÿ äåòîêñà
Äåòîêñ áåðåò ñâîå íà÷àëî èç ìåäèöèíñêîé ïðîöåäóðû äåòîêñèêàöèè.
Äåòîêñèêàöèÿ — ýòî ïðîöåäóðà ëå÷åíèÿ îðãàíèçìà, îòðàâëåííîãî âðåäíûìè âåùåñòâàìè (ìåòàëëû, íàðêîòè÷åñêèå âåùåñòâà, àëêîãîëü, ëåêàðñòâåííûå ïðåïàðàòû, ÿäû). Îñíîâíàÿ çàäà÷à äåòîêñèêàöèè óñòðàíèòü èíòîêñèêàöèþ, êîòîðàÿ óãðîæàåò æèçíåñïîñîáíîñòè ÷åëîâåêà.
Íåò òî÷íîãî îòâåòà êîãäà è ãäå ïîÿâèëàñü èäåÿ äåòîêñà, íî áîëüøèíñòâî ìíåíèé ñêëîíÿþòñÿ ê òîìó, ÷òî ìåòîä äåòîêñà îñíîâàí íà òðóäàõ èçâåñòíîãî ó÷åíîãî âðà÷à-íàòóðîïàòà èç Àâñòðèè Ôðàíöà Êñàâüåðà Ìàéåðà. Îñíîâíàÿ èäåÿ åãî ðàáîò çàêëþ÷àëàñü â òîì, ÷òî îðãàíèçì çäîðîâ òîãäà, êîãäà çäîðîâ åãî êèøå÷íèê. Ýòà èäåÿ è ïîñëóæèëà áîëåå äåòàëüíîìó èçó÷åíèþ è îáðàçîâàíèþ òàêîãî ìåòîäà ëå÷åíèÿ, êàê äåòîêñ.
Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîíÿòü òàêîé ìåòîä ëå÷åíèÿ, íåîáõîäèìî ðàçîáðàòüñÿ ñ îñíîâíûìè îïðåäåëåíèÿìè, îò ÷åãî ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ ëå÷åíèå äåòîêñîì.
Òîêñèíû — ýòî âåùåñòâà, ñîñòîÿùèå èç áåëêà, êîòîðûå ïðîèçâîäÿòñÿ æèâûìè îðãàíèçìàìè è ÿâëÿþòñÿ ÿäîâèòûìè äëÿ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà. Òîêñèíû äåëÿòñÿ íà äâå ãðóïïû.
Âî-ïåðâûõ, ýòî âíåøíèå òîêñèíû - ýêçîòîêñèíû, êîòîðûå ïîïàäàþò â îðãàíèçì èç âíåøíåãî ìèðà ñ òåì, ÷òî åñò è ïüåò ÷åëîâåê, è ÷åì îí äûøèò. Ñþäà òàêæå îòíîñÿòñÿ âñå òî, ÷òî ïîïàäàåò íà êîæó ÷åëîâåêà, êîñìåòèêà, áûòîâàÿ õèìèÿ è ò.ä. Âî-âòîðûõ, ýòî âíóòðåííèå òîêñèíû - ýíäîòîêñèíû, âîçíèêàþùèå èç-çà âçàèìîäåéñòâèÿ íàøåãî îðãàíèçìà è òåõ ýëåìåíòîâ, êîòîðûå ïîïàäàþò â íåãî. Èç-çà âîçäåéñòâèÿ óëüòðàôèîëåòîâûõ è ñîëíå÷íûõ ëó÷åé âîçíèêàþò òîêñè÷íûå ýëåìåíòû â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà.
Øëàêè — ýòî âðåäíûå îòõîäû, êîòîðûå îáðàçóþòñÿ â ïðîöåññå æèçíåäåÿòåëüíîñòè îðãàíèçìà ÷åëîâåêà. Ê íèì îòíîñÿòñÿ êàëîâûå êàìíè, çàñòàðåëàÿ æåë÷ü è ñëèçü, êîíñåðâàíòû, ñîëü è ò.ä.
Äåòîêñèêàöèÿ — ýòî ïðîöåäóðà ëå÷åíèÿ îðãàíèçìà, îòðàâëåííîãî âðåäíûìè âåùåñòâàìè (ìåòàëëû, íàðêîòè÷åñêèå âåùåñòâà, àëêîãîëü, ëåêàðñòâåííûå ïðåïàðàòû, ÿäû). Îñíîâíàÿ çàäà÷à äåòîêñèêàöèè óñòðàíèòü èíòîêñèêàöèþ, êîòîðàÿ óãðîæàåò æèçíåñïîñîáíîñòè ÷åëîâåêà.
Íåò òî÷íîãî îòâåòà êîãäà è ãäå ïîÿâèëàñü èäåÿ äåòîêñà, íî áîëüøèíñòâî ìíåíèé ñêëîíÿþòñÿ ê òîìó, ÷òî ìåòîä äåòîêñà îñíîâàí íà òðóäàõ èçâåñòíîãî ó÷åíîãî âðà÷à-íàòóðîïàòà èç Àâñòðèè Ôðàíöà Êñàâüåðà Ìàéåðà. Îñíîâíàÿ èäåÿ åãî ðàáîò çàêëþ÷àëàñü â òîì, ÷òî îðãàíèçì çäîðîâ òîãäà, êîãäà çäîðîâ åãî êèøå÷íèê. Ýòà èäåÿ è ïîñëóæèëà áîëåå äåòàëüíîìó èçó÷åíèþ è îáðàçîâàíèþ òàêîãî ìåòîäà ëå÷åíèÿ, êàê äåòîêñ.
Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîíÿòü òàêîé ìåòîä ëå÷åíèÿ, íåîáõîäèìî ðàçîáðàòüñÿ ñ îñíîâíûìè îïðåäåëåíèÿìè, îò ÷åãî ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ ëå÷åíèå äåòîêñîì.
Òîêñèíû — ýòî âåùåñòâà, ñîñòîÿùèå èç áåëêà, êîòîðûå ïðîèçâîäÿòñÿ æèâûìè îðãàíèçìàìè è ÿâëÿþòñÿ ÿäîâèòûìè äëÿ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà. Òîêñèíû äåëÿòñÿ íà äâå ãðóïïû.
Âî-ïåðâûõ, ýòî âíåøíèå òîêñèíû - ýêçîòîêñèíû, êîòîðûå ïîïàäàþò â îðãàíèçì èç âíåøíåãî ìèðà ñ òåì, ÷òî åñò è ïüåò ÷åëîâåê, è ÷åì îí äûøèò. Ñþäà òàêæå îòíîñÿòñÿ âñå òî, ÷òî ïîïàäàåò íà êîæó ÷åëîâåêà, êîñìåòèêà, áûòîâàÿ õèìèÿ è ò.ä. Âî-âòîðûõ, ýòî âíóòðåííèå òîêñèíû - ýíäîòîêñèíû, âîçíèêàþùèå èç-çà âçàèìîäåéñòâèÿ íàøåãî îðãàíèçìà è òåõ ýëåìåíòîâ, êîòîðûå ïîïàäàþò â íåãî. Èç-çà âîçäåéñòâèÿ óëüòðàôèîëåòîâûõ è ñîëíå÷íûõ ëó÷åé âîçíèêàþò òîêñè÷íûå ýëåìåíòû â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà.
Øëàêè — ýòî âðåäíûå îòõîäû, êîòîðûå îáðàçóþòñÿ â ïðîöåññå æèçíåäåÿòåëüíîñòè îðãàíèçìà ÷åëîâåêà. Ê íèì îòíîñÿòñÿ êàëîâûå êàìíè, çàñòàðåëàÿ æåë÷ü è ñëèçü, êîíñåðâàíòû, ñîëü è ò.ä.
Êàêèå áûâàþò âèäû äåòîêñà?
Ñóùåñòâóåò ðàçëè÷íûå ìåòîäû äåòîêñà, ðàçáåðåìñÿ ñ îñíîâíûìè èç íèõ:
Âðà÷è è ó÷åíûå ñ÷èòàþò, ÷òî îðãàíèçì ÷åëîâåêà, êîòîðûé âåäåò çäîðîâûé îáðàç æèçíè è ïðàâèëüíî ïèòàåòñÿ, íå íóæäàåòñÿ â äîïîëíèòåëüíîì âìåøàòåëüñòâå âî âíóòðåííèå ïðîöåññû ôèëüòðàöèè îðãàíèçìà. Ò.ê. ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì ñàìîñòîÿòåëüíî íåéòðàëèçóåò è âûâîäèò âðåäíûå âåùåñòâà è òîêñèíû åæåäíåâíî. Ñëó÷àè àëêîãîëüíîãî, íàðêîòè÷åñêîãî îòðàâëåíèÿ ñþäà, êîíå÷íî, íå îòíîñÿòñÿ.
Íî, åñëè îðãàíèçì ïîðàæåí è îòðàâëåí, âðà÷è ïåðåõîäÿò ê ñòàäèè ñòèìóëÿöèè åñòåñòâåííîé äåòîêñèêàöèè.  ñëó÷àå, êîãäà ýòî íå ïîìîãàåò, òî ïðîâîäèòñÿ èñêóññòâåííàÿ äåòîêñèêàöèÿ ñ ïîìîùüþ ïðîìûâàíèÿ æåëóäêà, ïðèåìîì ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ, î÷èñòêîé êðîâè è ò.ä. Ïðè àëêîãîëüíîé è íàðêîòè÷åñêîé çàâèñèìîñòÿõ, äåòîêñèêàöèÿ ÿâëÿåòñÿ îáÿçàòåëüíûì ýòàïîì â ëå÷åíèè, ñ ïîìîùüþ ìåäèêàìåíòîâ ìîæíî ñïðàâèòüñÿ äàæå ñî ñòàäèåé ëîìêè.
Òðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà ïðèâåðæåíà ê ñàìîñòîÿòåëüíûì ïðîöåäóðàì ÷èñòêè îðãàíèçìà, êîòîðàÿ îñíîâàíà íà àíòèíàó÷íîé òåîðèè ëå÷åíèÿ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà. Îñíîâíûå ïðåäñòàâèòåëè íàðîäíîé ìåäèöèíû ñ÷èòàþò, ÷òî íàêîïëåííûå òîêñè÷íûå âåùåñòâà ìîãóò âûçâàòü áîëè â ñóñòàâàõ, ãîëîâíûå áîëè è äåïðåññèè.
Ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî ñòîðîííèêè äåòîêñ-ïðîãðàìì âûäåëÿþò èíîãäà ñâîþ âàæíåéøóþ öåëü, êàê ïîõóäåíèå. Äà, äåéñòâèòåëüíî, íà ïåðâûõ ýòàïàõ äåòîêñà ìîæíî çàìåòèòü ñíèæåíèÿ öèôð íà âåñàõ, íî ýòî íå ñâÿçàíî ñ óìåíüøåíèåì æèðîâûõ òêàíåé è ïðîñëîåê, à ñ òåì, ÷òî óõîäèò áîëüøîå êîëè÷åñòâî âîäû è ðàçðóøàþòñÿ ìûøå÷íûå òêàíè. Ïðè âîçâðàùåíèè ê îáû÷íîìó ïèòàíèþ ñáðîøåííûå êèëîãðàììû âîçâðàùàþòñÿ, ÷òî âëèÿåò íåáëàãîïðèÿòíî íà ýìîöèîíàëüíûé ôîí ÷åëîâåêà.
- Ãîëîäàíèå. Îñíîâàíî íà óïîòðåáëåíèå òîëüêî âîäû èëè îäíîãî ïðîäóêòà (ÿáëîêè, îãóðöû, ìî÷åãîííûå ÷àè). Òàêîé ìåòîä ÷àùå âñåãî òåðïèò êðàõ, ò.ê. ñòåïåíü ñðûâà âûñîêà. Ïðè ýòîì, îðãàíèçì íå ïîëó÷àåò íèêàêèõ ïîëåçíûõ êîìïîíåíòîâ, ñïîñîáñòâóþùèõ åãî æèçíåäåÿòåëüíîñòè.
- Î÷èñòèòåëüíûå ïðîöåäóðû. Íàïðèìåð, êëèçìà òðàâÿíûìè íàñòîÿìè, ÷èñòîé âîäîé. Äàííûé ìåòîä ÿâëÿåòñÿ íåáåçîïàñíûì, ò.ê. ÷ðåçìåðíîå êëèçìèðîâàíèå ìîæåò ïðèâåñòè ê ÷àñòûì çàïîðàì, ñêâîçíûì ïîâðåæäåíèÿì, ïðîíèêíîâåíèþ áàêòåðèé â êèøå÷íèê.
Âðà÷è è ó÷åíûå ñ÷èòàþò, ÷òî îðãàíèçì ÷åëîâåêà, êîòîðûé âåäåò çäîðîâûé îáðàç æèçíè è ïðàâèëüíî ïèòàåòñÿ, íå íóæäàåòñÿ â äîïîëíèòåëüíîì âìåøàòåëüñòâå âî âíóòðåííèå ïðîöåññû ôèëüòðàöèè îðãàíèçìà. Ò.ê. ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì ñàìîñòîÿòåëüíî íåéòðàëèçóåò è âûâîäèò âðåäíûå âåùåñòâà è òîêñèíû åæåäíåâíî. Ñëó÷àè àëêîãîëüíîãî, íàðêîòè÷åñêîãî îòðàâëåíèÿ ñþäà, êîíå÷íî, íå îòíîñÿòñÿ.
Íî, åñëè îðãàíèçì ïîðàæåí è îòðàâëåí, âðà÷è ïåðåõîäÿò ê ñòàäèè ñòèìóëÿöèè åñòåñòâåííîé äåòîêñèêàöèè.  ñëó÷àå, êîãäà ýòî íå ïîìîãàåò, òî ïðîâîäèòñÿ èñêóññòâåííàÿ äåòîêñèêàöèÿ ñ ïîìîùüþ ïðîìûâàíèÿ æåëóäêà, ïðèåìîì ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ, î÷èñòêîé êðîâè è ò.ä. Ïðè àëêîãîëüíîé è íàðêîòè÷åñêîé çàâèñèìîñòÿõ, äåòîêñèêàöèÿ ÿâëÿåòñÿ îáÿçàòåëüíûì ýòàïîì â ëå÷åíèè, ñ ïîìîùüþ ìåäèêàìåíòîâ ìîæíî ñïðàâèòüñÿ äàæå ñî ñòàäèåé ëîìêè.
Òðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà ïðèâåðæåíà ê ñàìîñòîÿòåëüíûì ïðîöåäóðàì ÷èñòêè îðãàíèçìà, êîòîðàÿ îñíîâàíà íà àíòèíàó÷íîé òåîðèè ëå÷åíèÿ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà. Îñíîâíûå ïðåäñòàâèòåëè íàðîäíîé ìåäèöèíû ñ÷èòàþò, ÷òî íàêîïëåííûå òîêñè÷íûå âåùåñòâà ìîãóò âûçâàòü áîëè â ñóñòàâàõ, ãîëîâíûå áîëè è äåïðåññèè.
Ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî ñòîðîííèêè äåòîêñ-ïðîãðàìì âûäåëÿþò èíîãäà ñâîþ âàæíåéøóþ öåëü, êàê ïîõóäåíèå. Äà, äåéñòâèòåëüíî, íà ïåðâûõ ýòàïàõ äåòîêñà ìîæíî çàìåòèòü ñíèæåíèÿ öèôð íà âåñàõ, íî ýòî íå ñâÿçàíî ñ óìåíüøåíèåì æèðîâûõ òêàíåé è ïðîñëîåê, à ñ òåì, ÷òî óõîäèò áîëüøîå êîëè÷åñòâî âîäû è ðàçðóøàþòñÿ ìûøå÷íûå òêàíè. Ïðè âîçâðàùåíèè ê îáû÷íîìó ïèòàíèþ ñáðîøåííûå êèëîãðàììû âîçâðàùàþòñÿ, ÷òî âëèÿåò íåáëàãîïðèÿòíî íà ýìîöèîíàëüíûé ôîí ÷åëîâåêà.
Ïðåèìóùåñòâà äåòîêñ-ïðîãðàìì:
- Óìåíüøàåòñÿ êîëè÷åñòâî ïðèåìîâ âðåäíûõ âåùåñòâ, ñàõàðà, æèðíûõ áëþä;
- Ñîêðàùàåòñÿ îòå÷íîñòü.
Íåäîñòàòêè äåòîêñ-ïðîãðàìì:
-
Âîçìîæíî îáåçâîæèâàíèå îðãàíèçìà;
-
Ñíèæàåòñÿ óðîâåíü êàëîðèé, ÷òî âåäåò ê ñíèæåíèþ ýíåðãèè;
-
Äåôèöèò âèòàìèíîâ è ïîëåçíûõ âåùåñòâ;
-
Ñíèæàåòñÿ òîíóñ è óâåëè÷èâàåòñÿ ñëàáîñòü.
Ó÷åíûå è âðà÷è ñîâåòóþò ïëàâíî óìåíüøàòü ïîòðåáëåíèå âðåäíûõ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ, ïèòü áîëüøå âîäû, óâåëè÷èâàòü ïîñòóïëåíèÿ â îðãàíèçì ïîëåçíûõ êîìïîíåíòîâ. Ýòî îâîùè, ôðóêòû, êðóïû, îðåõè è ò.ä. À ÷òîáû ñíèçèòü âåñ è îìîëîäèòü îðãàíèçì, ïîìèìî ïèòàíèÿ, íåîáõîäèìî çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè, îòêàçàòüñÿ îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê è ñëåäèòü çà ìåíòàëüíûì çäîðîâüåì. À, ÷òîáû ýòî áûëî ýôôåêòèâíî, ñòàêàí äåòîêñ-ñìóçè âìåñòå ñ ïîëåçíûì çàâòðàêîì Âàì â ýòîì ïîìîæåò.
Ðåöåïò:
- Ëèñòüÿ øïèíàòà èëè ñåëüäåðåé — 3-4 âåòêè
- Îãóðåö — 1 øò
- Ëþáèìûå ÿãîäû — 50 ãð
- Ëèìîííûé ñîê — 1 ÷/ë
- Îðåõè — 5 øò
- Âîäà — 150 ìë