Ñîäåðæàíèå
Íåãàòèâíûå èçìåíåíèÿ êîæíûõ ïîêðîâîâ ó êóðèëüùèêîâ
Êàê ìåíÿåòñÿ êîæà ïîñëå îòêàçà îò êóðåíèÿ?
Êàê âîññòàíîâèòü ýïèäåðìèñ íà ëèöå ïîñëå îòêàçà îò êóðåíèÿ?
Ñðåäñòâà ñ êîëëàãåíîì è ýëàñòèíîì
Ëàçåðíàÿ ÷èñòêà ëèöà
Ñàìîìàññàæ
Óïîòðåáëåíèå âîäû
Ãðÿçåëå÷åíèå
Äðóãèå ñîâåòû
Èíòåðíåò-ìàãàçèí
1 877ð.
-40%
1 126ð.
Êóðåíèå – ýòî âðåäíàÿ ïðèâû÷êà, êîòîðàÿ âëèÿåò íå òîëüêî íà âíóòðåííèå îðãàíû ÷åëîâåêà, íî è íà åãî êîæíûå ïîêðîâû. Åæåäíåâíî âäûõàÿ âåùåñòâà, ñîäåðæàùèåñÿ â ñèãàðåòàõ, âû ïîäâåðãàåòå ñâîé ýïèäåðìèñ ñåðüåçíîìó ðèñêó. Ïîìèìî òîãî, ÷òî ìèêðî÷àñòèöû íèêîòèíà è ñìîë çàêóïîðèâàþò ïîðû, îíè ñïîñîáíû âûçâàòü è áîëåå ñåðüåçíûå ïðîáëåìû ñ êîæåé. Ïîýòîìó, åñëè âû âñå åùå íå ìîæåòå îòêàçàòüñÿ îò ýòîé ïàãóáíîé ïðèâû÷êè, âàì íåîáõîäèìî çíàòü, êàêîå âëèÿíèå îíà îêàçûâàåò íà âàøè ýïèäåðìè÷åñêèå ïîêðîâû.

Ïîñëåäñòâèÿ äëÿ êîæè íèêîòèíîçàâèñèìûõ ëþäåé ìîãóò ïðîÿâèòüñÿ:
• ñòðåìèòåëüíûì ñòàðåíèåì êîæè;
• íåðîâíûì êîíòóðîì ëèöà;
• ìîðùèíèñòûìè ëèíèÿìè âîêðóã ãóá;
• îáðàçîâàíèåì ïèãìåíòèðîâàííûõ ó÷àñòêîâ, ïðè÷åì ïèãìåíòàöèÿ ïðîÿâëÿåòñÿ ÿð÷å ïî ìåðå ñòàðåíèÿ îðãàíèçìà;
• ïîòåìíåíèåì èëè ïîæåëòåíèåì êîæíûõ ïîêðîâîâ ëèöà è ðóê;
• ðàçðóøåíèåì êîëëàãåíà è ýëàñòèíà, êîòîðîå ïðèâîäèò ê âÿëîñòè ýïèäåðìèñà íà ëèöå;
• ðàçðóøåíèåì âèòàìèíà Ñ â îðãàíèçìå;
• çíà÷èòåëüíûì ñíèæåíèåì ýëàñòè÷íîñòè êîæíûõ ïîêðîâîâ ëèöà;
• ðàçâèòèåì êóïåðîçà, îñíîâíûì ïðèçíàêîì êîòîðîãî ÿâëÿåòñÿ îáðàçîâàíèå ñîñóäèñòîé ñåòêè íà ýïèäåðìè÷åñêèõ ïîêðîâàõ ëèöà;
• ñóõîñòüþ êîæè;
• ïîÿâëåíèåì ðàçäðàæåíèÿ íà ïîâåðõíîñòè ýïèäåðìèñà;
• ðàçâèòèåì àëëåðãèè;
• ïîÿâëåíèåì óãðåâîé ñûïè;
• ðàñòðåñêèâàíèåì ýïèäåðìèñà.
Êóðåíèå ìîæåò âûçâàòü è áîëåå ñåðüåçíûå ïðîáëåìû ñ âíåøíîñòüþ, ÷òî íå ñèëüíî ïîðàäóåò æåíùèí. Òàê, ïðè ïîñòîÿííîì âäûõàíèè òàáà÷íîãî äûìà è åãî âïèòûâàíèè êîæíûìè ïîêðîâàìè ïîä ãëàçàìè ïîñòåïåííî íà÷èíàþò ôîðìèðîâàòüñÿ «ãóñèíûå ëàïêè». Âî âðåìÿ òëåíèÿ ñèãàðåòû â ãëàçà ÷àñòî ïîïàäàåò äûì, èç-çà ÷åãî êóðèëüùèêó ïðèõîäèòñÿ ïîñòîÿííî ùóðèòüñÿ. Èç-çà ýòîãî ôîðìèðóþòñÿ íåêðàñèâûå äåôåêòû íà êîæå. Íèêîòèí è ñìîëû âûçûâàþò äåôîðìàöèþ êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ è ÷àñòè÷åê êîæíûõ ïîêðîâîâ ïîä ãëàçàìè. Òàêèå ïðîöåññû è ïðèâîäÿò ê ïîÿâëåíèþ íåêðàñèâûõ «ãóñèíûõ ëàïîê».
Åùå îäíà ïðîáëåìà ñ êîæåé, ê êîòîðîé ìîæåò ïðèâåñòè òàáàêîêóðåíèå, – ýòî ïñîðèàç. Áîëåçíü íîñèò õðîíè÷åñêèé õàðàêòåð, ïîýòîìó åå ìîæíî òîëüêî çàëå÷èòü, íî, âûëå÷èòü ïîëíîñòüþ íå óäàñòñÿ. Ïàòîëîãèÿ ñîïðîâîæäàåòñÿ ïîÿâëåíèåì êðàñíûõ, óçåëêîâûõ è ÷åøóé÷àòûõ ïÿòåí.
Ó êóðèëüùèêîâ ÷àùå âñåãî ïîðàæàåòñÿ êîæà ãîëîâû è ðóê. Íî ïîñêîëüêó íèêîòèí è äðóãèå âåùåñòâà, êîòîðûìè «ïðîïèòàí» òàáàê, ÿâëÿþòñÿ íå ìåíåå âðåäíûìè, â èòîãå ïîñòðàäàòü ìîãóò êîæíûå ïîêðîâû è äðóãèõ çîí – ñïèíû, ëîêòåé, êîëåí è ïð.
Áîðîòüñÿ ñî âñåìè ýòèìè àíîìàëèÿìè î÷åíü ñëîæíî, ê òîìó æå òåðàïèÿ ìîæåò çàíÿòü íåìàëî âðåìåíè. Òàê, ìîæåò, ëó÷øå îòêàçàòüñÿ îò ïàãóáíîé ïðèâû÷êè, ïîêà ñèòóàöèÿ íå óõóäøèëàñü?

Íî, êàê òîëüêî âû ïðèìåòå ðåøåíèå îá îòêàçå îò ñèãàðåò, âû ñìîæåòå ñðàçó çàìåòèòü, êàê ìåíÿåòñÿ ê ëó÷øåìó ñîñòîÿíèå âàøåé êîæè. Ýòî ïðîÿâèòñÿ:
• ïðèîáðåòåíèåì êîæåé ñâîåãî íàòóðàëüíîãî îòòåíêà;
• ðàçãëàæèâàíèåì îáðàçîâàâøèõñÿ ìîðùèí;
• âîçâðàùåíèåì ðóìÿíöà íà ùåêè;
• èñ÷åçíîâåíèåì óãðåâîé ñûïè èëè àêíå ñ êîæè ëèöà;
• î÷èùåíèåì ïîð îò âðåäíûõ âåùåñòâ (íèêîòèíà, ñìîë è äð.)
Ëþäè, áðîñèâøèå êóðèòü, ìåíåå ïîäâåðæåíû äåðìàòîëîãè÷åñêèì çàáîëåâàíèÿì è àëëåðãè÷åñêèì ðåàêöèÿì, íåæåëè çàÿäëûå êóðèëüùèêè. Ó íèõ íèêîãäà íå âîçíèêàåò áåñïðè÷èííûé çóä, ðàçäðàæåíèå ýïèäåðìè÷åñêèõ ïîêðîâ ëèöà, ëèáî èõ øåëóøåíèå.
Åñëè âû áîèòåñü, ÷òî ïîñëå îòêàçà îò êóðåíèÿ âàøå ñàìî÷óâñòâèå óõóäøèòñÿ (à ýòî îáÿçàòåëüíî ñëó÷èòñÿ ïî ïðè÷èíå ðàçâèòèÿ íèêîòèíîâîé çàâèñèìîñòè), òî äåëàéòå ýòî ïîñòåïåííî. Êîæà ëèöà òîæå áóäåò âîññòàíàâëèâàòüñÿ ïîíåìíîãó. Íî ëó÷øå óæ ýòîò ïðîöåññ áóäåò ìåäëåííûì, ÷åì îí âîîáùå íå ïðîèçîéäåò.
Íåñêîëüêî äåéñòâåííûõ ñïîñîáîâ, êàê âîññòàíîâèòü öâåò è óïðóãîñòü êîæè ïîñëå îòêàçà îò êóðåíèÿ, ìû ðàññìîòðèì äàëåå.

• Ëîðåàëü «Âîçðàñò Ýêñïåðò 35+»;
• Õåëåíà Ðóáèíøòåéí Hydra Collagenist;
• Îìîëàæèâàþùèé êðåì Ýòþä;
• Cleanbello Collagen è ïð.
Ñòîèò ó÷èòûâàòü, ÷òî òàêèå êðåìû íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèìåíÿòü äåâóøêàì, â òîì ÷èñëå è êóðÿùèì, ìîëîæå 25 ëåò. Òàêæå íåîáõîäèìî îðèåíòèðîâàòüñÿ íà âîçðàñòíîé ïîêàçàòåëü, óêàçàííûé íà óïàêîâêå ñ êîñìåòè÷åñêèì ñðåäñòâîì.
Òàêèå ïðîöåäóðû îòëè÷íî ñòèìóëèðóþò êðîâîòîê, çàïóñêàþò ïðîöåññû âîññòàíîâëåíèÿ êîæè, óäàëÿþò îìåðòâåâøèå êëåòêè. Ïðîâîäèòü ñåàíñû ñàìîìàññàæà ñëåäóåò äî 5 ðàç â íåäåëþ, æåëàòåëüíî íà íî÷ü. Óæå ÷åðåç 2 – 3 íåäåëè ìîæíî çàìåòèòü ïåðâûå ïîëîæèòåëüíûå ðåçóëüòàòû âîññòàíîâëåíèÿ êîæè, ïîâðåæäåííîé ñèãàðåòíûì äûìîì.
Ñóòî÷íàÿ íîðìà æèäêîñòè äëÿ âçðîñëîãî ÷åëîâåêà – äî 2 ëèòðîâ â ñóòêè. Åñëè ñëåäîâàòü ýòîé ðåêîìåíäàöèè, òî êîæó ïîñëå êóðåíèÿ óäàñòñÿ âîññòàíîâèòü íàìíîãî áûñòðåå.

 ñîñòàâå ïîëåçíîãî ñóáñòðàòà:
• èñïîëüçîâàòü êîñìåòèêó, ñîäåðæàùóþ ðàíåå óïîìÿíóòûå âèòàìèíû À, Â, Å, Ä;
• ïðèìåíÿòü êðåìû è ñêðàáû äëÿ ïèëèíãà è îòáåëèâàíèÿ êîæè;
• â æàðêîå âðåìÿ ãîäà ñëåäóåò îáðàáàòûâàòü êîæíûå ïîêðîâû ñîëíöåçàùèòíûìè êðåìàìè ñ íåîáõîäèìûì óðîâíåì ðÍ;
• ïîëüçîâàòüñÿ àíòèîêñèäàíòíîé êîñìåòèêîé äëÿ ëèöà.
Òîëüêî êîìïëåêñíûé ïîäõîä ê ðåøåíèþ ïðîáëåìû ìîæåò ïîìî÷ü â áûñòðîì âîññòàíîâëåíèè êîæè. Ïðè ýòîì ñòîèò ïîìíèòü, ÷òî íèêàêèå ïðîöåäóðû íå áóäóò ýôôåêòèâíûìè, åñëè æåíùèíà ïðîäîëæàåò êóðèòü.  òàêîì ñëó÷àå ïîäîáíûå ìåðîïðèÿòèÿ áóäóò èìåòü ëèøü âðåìåííûé ýôôåêò, ïîñëå îêîí÷àíèÿ êîòîðîãî, âñå êîæíûå äåôåêòû ïðîÿâÿòñÿ ñ íîâîé ñèëîé.
Êóáèêè ëüäà
Î ïðîòèðàíèè êîæè êóáèêàìè ëüäà èçâåñòíî ìíîãîå, è òîëüêî õîðîøåå. Òàêèå ïðîöåäóðû ïîäòÿãèâàþò êîíòóð ëèöà, âîçâðàùàþò ðóìÿíåö, îñâåæàþò, çàïóñêàþò ïðîöåññû âûðàáîòêè êîëëàãåíà è ýëàñòèíà. Ìîæíî ïîëüçîâàòüñÿ ÷èñòîé çàìîðîæåííîé âîäîé, ëèáî ïðèãîòîâèòü òðàâÿíûå îòâàðû, ðàçëèòü èõ ïî ôîðìàì è òîæå çàìîðîçèòü.
Ïðîòèðàòü êîæó ëüäîì íåîáõîäèìî åæåäíåâíî – óòðîì è âå÷åðîì. Ïåðåä ïðîöåäóðîé ñëåäóåò ñìûòü êîñìåòèêó è õîðîøî óìûòüñÿ. Ïðîâîäèòü òàêèå îìîëàæèâàþùèå ñåàíñû íóæíî äîëãî – íå ìåíåå 2 ìåñÿöåâ.
Äîìàøíèå ëîñüîíû è òîíèêè
Èñïîëüçîâàíèå òðàâÿíûõ îòâàðîâ â êà÷åñòâå òîíèêîâ è ëîñüîíîâ ïîìîãàåò:
• îìîëîäèòü êîæíûå ïîêðîâû;
• ñäåëàòü ïèãìåíòàöèþ ìàêñèìàëüíî íåçàìåòíîé;
• óäàëèòü îìåðòâåâøèå ýïèäåðìè÷åñêèå êëåòêè;
• îñâåæèòü êîæó;
• âåðíóòü ëèöó ðóìÿíåö;
• îáîãàòèòü âèòàìèíàìè è äðóãèìè ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè êîæíûå ïîêðîâû.
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òîíèêà èëè ëîñüîíà äëÿ ëèöà ìîæíî ïðèìåíÿòü:
• ìÿòó ïåðå÷íóþ;
• öâåòêè êàëåíäóëû;
• òðàâó ÷èñòîòåëà;
• çâåðîáîé;
• öâåòû ðîìàøêè àïòå÷íîé;
• ëèñòüÿ ýâêàëèïòà.
Ìíîãèå èç ýòèõ òðàâ îáëàäàþò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûìè è óñïîêîèòåëüíûìè ñâîéñòâàìè. Äëÿ ïîëó÷åíèÿ êîñìåòè÷åñêîãî ñðåäñòâà íåîáõîäèìî 1 ÷. ë. ñûðüÿ çàëèòü ñòàêàíîì êèïÿòêà, íàñòîÿòü ïîë÷àñà, ïðîöåäèòü. Ïåðåëèòü â ñòåêëÿííóþ áóòûëî÷êó è õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå.
Ïîëó÷åííûé íàñòîé èñïîëüçîâàòü äëÿ óìûâàíèÿ èëè ïðîòèðàíèÿ ëèöà 2 – 3 ðàçà â äåíü. Ìàêñèìàëüíûé ñðîê õðàíåíèÿ ñðåäñòâà – 2 ñóòîê, ïîñëå ÷åãî íóæíî ïðèãîòîâèòü íîâîå ëåêàðñòâî. Òàêèå òîíèêè è ëîñüîíû ïðåäíàçíà÷åíû äëÿ åæåäíåâíîãî è ïðîäîëæèòåëüíîãî èñïîëüçîâàíèÿ.

Äîìàøíèå ìàñêè
Âåðíóòü êîæå ïðåæíþþ óïðóãîñòü, ñâåæåñòü, ðóìÿíåö ïîìîãóò âîññòàíàâëèâàþùèå ìàñêè. Òàêèå êîñìåòè÷åñêèå ñðåäñòâà ìîæíî êóïèòü â êîñìåòè÷åñêîì ìàãàçèíå èëè àïòåêå, íî ãîðàçäî ïîëåçíåå èõ ãîòîâèòü ñàìîñòîÿòåëüíî. Íåñêîëüêî ðåöåïòîâ ïðèâåäåíî íèæå.
1. Ñîäîâàÿ ìàñêà.  ðàâíûõ ïðîïîðöèÿõ ñìåøàòü ñîäó è òîïëåíûé ìåä, ïåðåìåøàòü äî ïîëó÷åíèÿ ïëàñòè÷íîé ìàññû. Íàíåñòè íà ïðåäâàðèòåëüíî î÷èùåííûå êîæíûå ïîêðîâû ëèöà, îñòàâèòü íà 15 – 20 ìèíóò. Ñìûòü òåïëîé âîäîé èëè òðàâÿíûì îòâàðîì. Åñëè íåîáõîäèìî îñâåòëèòü êîæó èëè óáðàòü ïèãìåíòàöèþ, âûçâàííóþ ñèãàðåòíûì äûìîì, òî â ìàññó ìîæíî äîáàâèòü íåñêîëüêî êàïåëü ñâåæåâûæàòîãî ñîêà ëèìîíà.
2. ßè÷íàÿ ìàñêà. Ïðèíöèï ïðèãîòîâëåíèÿ î÷åíü ïðîñòîé. Íåîáõîäèìî ðàçáèòü îäíî êóðèíîå ÿéöî, îòäåëèòü æåëòîê, à áåëîê íàíåñòè ïî âñåé ïîâåðõíîñòè êîæè ëèöà. Âûäåðæàòü ìàñêó ÷åòâåðòü ÷àñà, ïîñëå ÷åãî óäàëèòü åå îñòàòêè ÷èñòîé ïðîõëàäíîé âîäîé.
3. Ìàëåíüêèé êóñî÷åê õàëâû ðàñòåðåòü äî îäíîðîäíîé ìàññû, ñìåøàòü ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì âîäû. Âçáèòü äî îáðàçîâàíèÿ îäíîðîäíîé ìàññû. Íàíåñòè íà êîæó ëèöà íà ïîë÷àñà, çàòåì ñìûòü. Òàêîå ñðåäñòâî ïîäîéäåò äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ æèðíîé êîæè ïîñëå îòêàçà äåâóøêè îò ïàãóáíîé ïðèâû÷êè – êóðåíèÿ.
4. Î÷åíü õîðîøî îòáåëèâàåò è óáèðàåò ïèãìåíòàöèþ ìàñêà èç òàìáóêàíñêîé ãðÿçè (î êîòîðîé ìû óæå óïîìèíàëè ðàíåå). Íåçíà÷èòåëüíîå êîëè÷åñòâî ñðåäñòâà íóæíî íàíåñòè ñðåäíèì (2-2.5 ñì) ñëîåì íà âñþ ïîâåðõíîñòü ýïèäåðìèñà ëèöà. ×åðåç 15 ìèíóò ñìûòü âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû.
Ìàñêè äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ êîæè ëèöà, ïîâðåæäåííîé íèêîòèíîì è ñìîëàìè îò ñèãàðåò, ðåêîìåíäóåòñÿ äåëàòü âå÷åðîì 2 – 3 ðàçà â íåäåëþ. Ëó÷øå âñåãî ïðîâîäèòü äîìàøíèå ïðîöåäóðû êóðñàìè. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü êàæäîãî – äî 3 ìåñÿöåâ. Çàòåì íåîáõîäèìî ïîçâîëèòü êîæå îòäîõíóòü, è ìîæíî âîçîáíîâèòü ñåàíñû êðàñîòû.
Êóðåíèå – ïðèâû÷êà, êîòîðàÿ âðåäèò íå òîëüêî âíóòðåííèì îðãàíàì, íî è êîæíûì ïîêðîâàì. Äåâóøêàì, êîòîðûå çàáîòÿòñÿ î ñâîåé âíåøíîñòè, íåîáõîäèìî ïîíèìàòü, ÷òî ìîëîäîñòü è êðàñîòà íå ñîâìåñòèìû ñ òàêèì ïðèñòðàñòèåì. Ïîýòîìó íóæíî ñäåëàòü âûáîð: êóðåíèå èëè çäîðîâüå – êîæè è âñåãî îðãàíèçìà.
Âñå ñòàòüè 
Íåãàòèâíûå èçìåíåíèÿ êîæíûõ ïîêðîâîâ ó êóðèëüùèêîâ
Èñòîùåííàÿ êóðåíèåì êîæà ÿâëÿåòñÿ îòëè÷íîé ñðåäîé äëÿ ðàçìíîæåíèÿ áîëåçíåòâîðíûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ, âñëåäñòâèå ÷åãî ó êóðèëüùèêà ìîãóò ðàçâèòüñÿ áàêòåðèàëüíûå ïàòîëîãèè. Åñëè æå è ýòî âàñ íå ïóãàåò, òîãäà ïîñëåäñòâèÿ òàáàêîêóðåíèÿ äëÿ ýïèäåðìè÷åñêèõ ïîêðîâîâ ëèöà èç íèæåïðèâåäåííîãî ñïèñêà òî÷íî çàñòàâÿò âàñ çàäóìàòüñÿ.Ïîñëåäñòâèÿ äëÿ êîæè íèêîòèíîçàâèñèìûõ ëþäåé ìîãóò ïðîÿâèòüñÿ:
• ñòðåìèòåëüíûì ñòàðåíèåì êîæè;
• íåðîâíûì êîíòóðîì ëèöà;
• ìîðùèíèñòûìè ëèíèÿìè âîêðóã ãóá;
• îáðàçîâàíèåì ïèãìåíòèðîâàííûõ ó÷àñòêîâ, ïðè÷åì ïèãìåíòàöèÿ ïðîÿâëÿåòñÿ ÿð÷å ïî ìåðå ñòàðåíèÿ îðãàíèçìà;
• ïîòåìíåíèåì èëè ïîæåëòåíèåì êîæíûõ ïîêðîâîâ ëèöà è ðóê;
• ðàçðóøåíèåì êîëëàãåíà è ýëàñòèíà, êîòîðîå ïðèâîäèò ê âÿëîñòè ýïèäåðìèñà íà ëèöå;
• ðàçðóøåíèåì âèòàìèíà Ñ â îðãàíèçìå;
• çíà÷èòåëüíûì ñíèæåíèåì ýëàñòè÷íîñòè êîæíûõ ïîêðîâîâ ëèöà;
• ðàçâèòèåì êóïåðîçà, îñíîâíûì ïðèçíàêîì êîòîðîãî ÿâëÿåòñÿ îáðàçîâàíèå ñîñóäèñòîé ñåòêè íà ýïèäåðìè÷åñêèõ ïîêðîâàõ ëèöà;
• ñóõîñòüþ êîæè;
• ïîÿâëåíèåì ðàçäðàæåíèÿ íà ïîâåðõíîñòè ýïèäåðìèñà;
• ðàçâèòèåì àëëåðãèè;
• ïîÿâëåíèåì óãðåâîé ñûïè;
• ðàñòðåñêèâàíèåì ýïèäåðìèñà.
Êóðåíèå ìîæåò âûçâàòü è áîëåå ñåðüåçíûå ïðîáëåìû ñ âíåøíîñòüþ, ÷òî íå ñèëüíî ïîðàäóåò æåíùèí. Òàê, ïðè ïîñòîÿííîì âäûõàíèè òàáà÷íîãî äûìà è åãî âïèòûâàíèè êîæíûìè ïîêðîâàìè ïîä ãëàçàìè ïîñòåïåííî íà÷èíàþò ôîðìèðîâàòüñÿ «ãóñèíûå ëàïêè». Âî âðåìÿ òëåíèÿ ñèãàðåòû â ãëàçà ÷àñòî ïîïàäàåò äûì, èç-çà ÷åãî êóðèëüùèêó ïðèõîäèòñÿ ïîñòîÿííî ùóðèòüñÿ. Èç-çà ýòîãî ôîðìèðóþòñÿ íåêðàñèâûå äåôåêòû íà êîæå. Íèêîòèí è ñìîëû âûçûâàþò äåôîðìàöèþ êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ è ÷àñòè÷åê êîæíûõ ïîêðîâîâ ïîä ãëàçàìè. Òàêèå ïðîöåññû è ïðèâîäÿò ê ïîÿâëåíèþ íåêðàñèâûõ «ãóñèíûõ ëàïîê».
Åùå îäíà ïðîáëåìà ñ êîæåé, ê êîòîðîé ìîæåò ïðèâåñòè òàáàêîêóðåíèå, – ýòî ïñîðèàç. Áîëåçíü íîñèò õðîíè÷åñêèé õàðàêòåð, ïîýòîìó åå ìîæíî òîëüêî çàëå÷èòü, íî, âûëå÷èòü ïîëíîñòüþ íå óäàñòñÿ. Ïàòîëîãèÿ ñîïðîâîæäàåòñÿ ïîÿâëåíèåì êðàñíûõ, óçåëêîâûõ è ÷åøóé÷àòûõ ïÿòåí.
Ó êóðèëüùèêîâ ÷àùå âñåãî ïîðàæàåòñÿ êîæà ãîëîâû è ðóê. Íî ïîñêîëüêó íèêîòèí è äðóãèå âåùåñòâà, êîòîðûìè «ïðîïèòàí» òàáàê, ÿâëÿþòñÿ íå ìåíåå âðåäíûìè, â èòîãå ïîñòðàäàòü ìîãóò êîæíûå ïîêðîâû è äðóãèõ çîí – ñïèíû, ëîêòåé, êîëåí è ïð.
Áîðîòüñÿ ñî âñåìè ýòèìè àíîìàëèÿìè î÷åíü ñëîæíî, ê òîìó æå òåðàïèÿ ìîæåò çàíÿòü íåìàëî âðåìåíè. Òàê, ìîæåò, ëó÷øå îòêàçàòüñÿ îò ïàãóáíîé ïðèâû÷êè, ïîêà ñèòóàöèÿ íå óõóäøèëàñü?

Êàê ìåíÿåòñÿ êîæà ïîñëå îòêàçà îò êóðåíèÿ?
Ïîñëå îòêàçà îò êóðåíèÿ âû ñàìè óäèâèòåñü òîìó, êàê âàøè êîæíûå ïîêðîâû íà÷íóò õîðîøåòü è ñâåæåòü äåíü îòî äíÿ! Âìåñòå ñ òàáà÷íûì äûìîì, ñîäåðæàùèì ñìîëû, íèêîòèí è äðóãèå âðåäíûå âåùåñòâà, ýïèäåðìèñ íà ëèöå ïåðåñòàåò â ïîëíîé ìåðå íàñûùàòüñÿ êèñëîðîäîì, ïî ïðè÷èíå ÷åãî îí ïîñòåïåííî íà÷èíàåò óâÿäàòü.Íî, êàê òîëüêî âû ïðèìåòå ðåøåíèå îá îòêàçå îò ñèãàðåò, âû ñìîæåòå ñðàçó çàìåòèòü, êàê ìåíÿåòñÿ ê ëó÷øåìó ñîñòîÿíèå âàøåé êîæè. Ýòî ïðîÿâèòñÿ:
• ïðèîáðåòåíèåì êîæåé ñâîåãî íàòóðàëüíîãî îòòåíêà;
• ðàçãëàæèâàíèåì îáðàçîâàâøèõñÿ ìîðùèí;
• âîçâðàùåíèåì ðóìÿíöà íà ùåêè;
• èñ÷åçíîâåíèåì óãðåâîé ñûïè èëè àêíå ñ êîæè ëèöà;
• î÷èùåíèåì ïîð îò âðåäíûõ âåùåñòâ (íèêîòèíà, ñìîë è äð.)
Ëþäè, áðîñèâøèå êóðèòü, ìåíåå ïîäâåðæåíû äåðìàòîëîãè÷åñêèì çàáîëåâàíèÿì è àëëåðãè÷åñêèì ðåàêöèÿì, íåæåëè çàÿäëûå êóðèëüùèêè. Ó íèõ íèêîãäà íå âîçíèêàåò áåñïðè÷èííûé çóä, ðàçäðàæåíèå ýïèäåðìè÷åñêèõ ïîêðîâ ëèöà, ëèáî èõ øåëóøåíèå.
Åñëè âû áîèòåñü, ÷òî ïîñëå îòêàçà îò êóðåíèÿ âàøå ñàìî÷óâñòâèå óõóäøèòñÿ (à ýòî îáÿçàòåëüíî ñëó÷èòñÿ ïî ïðè÷èíå ðàçâèòèÿ íèêîòèíîâîé çàâèñèìîñòè), òî äåëàéòå ýòî ïîñòåïåííî. Êîæà ëèöà òîæå áóäåò âîññòàíàâëèâàòüñÿ ïîíåìíîãó. Íî ëó÷øå óæ ýòîò ïðîöåññ áóäåò ìåäëåííûì, ÷åì îí âîîáùå íå ïðîèçîéäåò.
Êàê âîññòàíîâèòü ýïèäåðìèñ íà ëèöå ïîñëå îòêàçà îò êóðåíèÿ?
Âîññòàíîâëåíèå êîæíûõ ïîêðîâîâ ïîñëå îòêàçà îò ñèãàðåò – ïðîöåññ äîâîëüíî äëèòåëüíûé è íåïðîñòîé. Íî ïðè âûïîëíåíèè âñåõ íåîáõîäèìûõ ïðîöåäóð âû ñìîæåòå äîáèòüñÿ ïðîñòî ïîòðÿñàþùèõ ðåçóëüòàòîâ. Íèêòî è íèêîãäà íå ñêàæåò, ÷òî åùå íåäàâíî âàøå óòðî íà÷èíàëîñü íå ñ ëåãêîãî çàâòðàêà, à ñ äûìÿùåéñÿ ÷àøêè êîôå è çàææåííîé ñèãàðåòû.Íåñêîëüêî äåéñòâåííûõ ñïîñîáîâ, êàê âîññòàíîâèòü öâåò è óïðóãîñòü êîæè ïîñëå îòêàçà îò êóðåíèÿ, ìû ðàññìîòðèì äàëåå.

Ñðåäñòâà ñ êîëëàãåíîì è ýëàñòèíîì
Êðåìû è ñïåöèàëüíûå ìàñêè, ïðîïèòàííûå êîëëàãåíîì, ïîìîãàþò áûñòðî ïîäòÿíóòü êîíòóð ëèöà, âåðíóòü êîæå ðóìÿíåö è åñòåñòâåííûé îòòåíîê. Î÷åíü õîðîøî çàðåêîìåíäîâàëè ñåáÿ ñðåäñòâà:• Ëîðåàëü «Âîçðàñò Ýêñïåðò 35+»;
• Õåëåíà Ðóáèíøòåéí Hydra Collagenist;
• Îìîëàæèâàþùèé êðåì Ýòþä;
• Cleanbello Collagen è ïð.
Ñòîèò ó÷èòûâàòü, ÷òî òàêèå êðåìû íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèìåíÿòü äåâóøêàì, â òîì ÷èñëå è êóðÿùèì, ìîëîæå 25 ëåò. Òàêæå íåîáõîäèìî îðèåíòèðîâàòüñÿ íà âîçðàñòíîé ïîêàçàòåëü, óêàçàííûé íà óïàêîâêå ñ êîñìåòè÷åñêèì ñðåäñòâîì.
Ëàçåðíàÿ ÷èñòêà ëèöà
Òàêàÿ ïðîöåäóðà ïîìîãàåò î÷èñòèòü ãëóáîêèå ñëîè êîæíûõ ïîêðîâîâ, óäàëèòü ãðÿçü, îìåðòâåâøèå êëåòêè ýïèäåðìèñà, èçëèøêè ïîäêîæíîãî ñàëà. Ó ìíîãèõ äåâóøåê íà ôîíå êóðåíèÿ îáðàçóþòñÿ ïèãìåíòíûå ïÿòíà, ïîÿâëÿåòñÿ ñûïü, ñèëüíî øåëóøèòñÿ è òåìíååò ýïèäåðìèñ. Ðàññìàòðèâàåìàÿ ìàíèïóëÿöèÿ ïîìîãàåò óñòðàíèòü âñå ýòè ïðîáëåìû, íî, êîíå÷íî, íå çà 1 ñåàíñ.Ñàìîìàññàæ
Äîìàøíèé ìàññàæ ëèöà ïîìîãàåò ñäåëàòü êîæó óïðóãîé. Äëÿ ýòîãî ìîæíî èñïîëüçîâàòü ýôèðíûå ìàñëà, ìåä, æèðíûå êðåìû. Ìàññàæ äîëæåí áûòü ëåãêèì, äâèæåíèÿ – êðóãîâûå, ïîãëàæèâàþùèå, ïîùèïûâàþùèå. Ìîæíî òàêæå ëåãîíüêî õëîïàòü ïàëüöàìè ïî ùåêàì.Òàêèå ïðîöåäóðû îòëè÷íî ñòèìóëèðóþò êðîâîòîê, çàïóñêàþò ïðîöåññû âîññòàíîâëåíèÿ êîæè, óäàëÿþò îìåðòâåâøèå êëåòêè. Ïðîâîäèòü ñåàíñû ñàìîìàññàæà ñëåäóåò äî 5 ðàç â íåäåëþ, æåëàòåëüíî íà íî÷ü. Óæå ÷åðåç 2 – 3 íåäåëè ìîæíî çàìåòèòü ïåðâûå ïîëîæèòåëüíûå ðåçóëüòàòû âîññòàíîâëåíèÿ êîæè, ïîâðåæäåííîé ñèãàðåòíûì äûìîì.
Óïîòðåáëåíèå âîäû
×èñòàÿ ìèíåðàëüíàÿ âîäà ñïîñîáñòâóåò óâëàæíåíèþ êîæíûõ ïîêðîâîâ è èõ ñêîðåéøåìó âîññòàíîâëåíèþ. Ïðè ýòîì ðåêîìåíäóåòñÿ ñíèçèòü ÷àñòîòó óïîòðåáëåíèÿ êðåïêîãî ÷àÿ, êîôå è äðóãèõ ýíåðãåòè÷åñêèõ íàïèòêîâ.Ñóòî÷íàÿ íîðìà æèäêîñòè äëÿ âçðîñëîãî ÷åëîâåêà – äî 2 ëèòðîâ â ñóòêè. Åñëè ñëåäîâàòü ýòîé ðåêîìåíäàöèè, òî êîæó ïîñëå êóðåíèÿ óäàñòñÿ âîññòàíîâèòü íàìíîãî áûñòðåå.

Ãðÿçåëå÷åíèå
Ñïåöèàëèñòû ñ÷èòàþò, ÷òî â ïåðèîä âîññòàíîâëåíèÿ êîæè ïðè¸ì êóðñà ãðÿçåëå÷åíèÿ ÿâëÿåòñÿ, åñëè íå îáÿçàòåëüíûì, òî, êàê ìèíèìóì, ïîëåçíûì. Ñèãàðåòíûé äûì ïðèâîäèò ê èíòåíñèâíîé ïîòåðå ýïèäåðìèñîì è äåðìîé ïîëåçíûõ âåùåñòâ, ÷òî âëå÷åò çà ñîáîé òóñêëîñòü êîæè, åå øåëóøåíèå, ïîòåìíåíèå è äðóãèå ïðîáëåìû. Ãðÿçåâûå ïðîöåäóðû, â ÷àñòíîñòè, ãðÿçüþ îçåðà Òàìáóêàí ïîìîãóò ðåøèòü ýòó ïðîáëåìó è âîñïîëíèòü íåäîñòàòîê âèòàìèíîâ â îðãàíèçìå. ñîñòàâå ïîëåçíîãî ñóáñòðàòà:
- âèòàìèíîïîäîáíûå âåùåñòâà;
- áåëêè è æèðû äëÿ ïðàâèëüíîé ðàáîòû îðãàíèçìà è â ÷àñòíîñòè, êîæè;
- ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå êèñëîòû;
- îðãàíè÷åñêèå è íåîðãàíè÷åñêèå ïîëåçíûå âåùåñòâà.
Êóðñîâîå îçäîðîâëåíèå êîæè è ïðèâåäåíèå åå â ïåðâîçäàííûé ñèÿþùèé âèä âîçìîæíî âîñïðîèçâåñòè è â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ, è â ñàíàòîðíûõ. Êðîìå òîãî, åñòü ðàçíûå ìåòîäû îçäîðîâëåíèÿ. Íàïðèìåð, òîíêîñëîéíàÿ ãðÿçåâàÿ àïïëèêàöèÿ (ìàñêà äëÿ òåëà) èëè èìåþùàÿ òåðàïåâòè÷åñêîå äåéñòâèå íà âåñü îðãàíèçì â öåëîì – àïïëèêàöèÿ àïïëèêàòîðîì ëå÷åáíûì ãðÿçåâûì Òàìáóêàíñêèì.
Íàáîðû ãðÿçåëå÷åíèÿ è ïðîâåäåíèÿ êîñìåòè÷åñêèõ ïðîöåäóð ïîëåçíîé ãðÿçüþ ïðîäàþòñÿ â àïòåêàõ è èíòåðíåò ìàãàçèíàõ.  Ðîññèè ñàìûå ïîïóëÿðíûå ïðîèçâîäèòåëè: Tambuel, Evolucia è Ìåæðåãèîíàëüíûé Ìåäèöèíñêèé Öåíòð.
Äðóãèå ñîâåòû
Åñòü åùå íåñêîëüêî íþàíñîâ, î êîòîðûõ ñëåäóåò ïîìíèòü ïðè âîññòàíîâëåíèè êîæè ïîñëå êóðåíèÿ. ×òîáû óñêîðèòü ýòîò ïðîöåññ, íåîáõîäèìî:• èñïîëüçîâàòü êîñìåòèêó, ñîäåðæàùóþ ðàíåå óïîìÿíóòûå âèòàìèíû À, Â, Å, Ä;
• ïðèìåíÿòü êðåìû è ñêðàáû äëÿ ïèëèíãà è îòáåëèâàíèÿ êîæè;
• â æàðêîå âðåìÿ ãîäà ñëåäóåò îáðàáàòûâàòü êîæíûå ïîêðîâû ñîëíöåçàùèòíûìè êðåìàìè ñ íåîáõîäèìûì óðîâíåì ðÍ;
• ïîëüçîâàòüñÿ àíòèîêñèäàíòíîé êîñìåòèêîé äëÿ ëèöà.
Òîëüêî êîìïëåêñíûé ïîäõîä ê ðåøåíèþ ïðîáëåìû ìîæåò ïîìî÷ü â áûñòðîì âîññòàíîâëåíèè êîæè. Ïðè ýòîì ñòîèò ïîìíèòü, ÷òî íèêàêèå ïðîöåäóðû íå áóäóò ýôôåêòèâíûìè, åñëè æåíùèíà ïðîäîëæàåò êóðèòü.  òàêîì ñëó÷àå ïîäîáíûå ìåðîïðèÿòèÿ áóäóò èìåòü ëèøü âðåìåííûé ýôôåêò, ïîñëå îêîí÷àíèÿ êîòîðîãî, âñå êîæíûå äåôåêòû ïðîÿâÿòñÿ ñ íîâîé ñèëîé.
Íàðîäíûå ñðåäñòâà
Äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ êîæíûõ ïîêðîâîâ, ïîâðåæäåííûõ êóðåíèåì, êîñìåòè÷åñêèå ñðåäñòâà è àïïàðàòíûå ìåòîäèêè ìîæíî è íóæíî ñî÷åòàòü ñ èñïîëüçîâàíèåì íàðîäíûõ ñðåäñòâ. Ýôôåêòèâíûìè è î÷åíü ïîëåçíûìè äëÿ ýïèäåðìèñà â öåëîì áóäóò ñëåäóþùèå ìåòîäèêè.Êóáèêè ëüäà
Î ïðîòèðàíèè êîæè êóáèêàìè ëüäà èçâåñòíî ìíîãîå, è òîëüêî õîðîøåå. Òàêèå ïðîöåäóðû ïîäòÿãèâàþò êîíòóð ëèöà, âîçâðàùàþò ðóìÿíåö, îñâåæàþò, çàïóñêàþò ïðîöåññû âûðàáîòêè êîëëàãåíà è ýëàñòèíà. Ìîæíî ïîëüçîâàòüñÿ ÷èñòîé çàìîðîæåííîé âîäîé, ëèáî ïðèãîòîâèòü òðàâÿíûå îòâàðû, ðàçëèòü èõ ïî ôîðìàì è òîæå çàìîðîçèòü.
Ïðîòèðàòü êîæó ëüäîì íåîáõîäèìî åæåäíåâíî – óòðîì è âå÷åðîì. Ïåðåä ïðîöåäóðîé ñëåäóåò ñìûòü êîñìåòèêó è õîðîøî óìûòüñÿ. Ïðîâîäèòü òàêèå îìîëàæèâàþùèå ñåàíñû íóæíî äîëãî – íå ìåíåå 2 ìåñÿöåâ.
Äîìàøíèå ëîñüîíû è òîíèêè
Èñïîëüçîâàíèå òðàâÿíûõ îòâàðîâ â êà÷åñòâå òîíèêîâ è ëîñüîíîâ ïîìîãàåò:
• îìîëîäèòü êîæíûå ïîêðîâû;
• ñäåëàòü ïèãìåíòàöèþ ìàêñèìàëüíî íåçàìåòíîé;
• óäàëèòü îìåðòâåâøèå ýïèäåðìè÷åñêèå êëåòêè;
• îñâåæèòü êîæó;
• âåðíóòü ëèöó ðóìÿíåö;
• îáîãàòèòü âèòàìèíàìè è äðóãèìè ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè êîæíûå ïîêðîâû.
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òîíèêà èëè ëîñüîíà äëÿ ëèöà ìîæíî ïðèìåíÿòü:
• ìÿòó ïåðå÷íóþ;
• öâåòêè êàëåíäóëû;
• òðàâó ÷èñòîòåëà;
• çâåðîáîé;
• öâåòû ðîìàøêè àïòå÷íîé;
• ëèñòüÿ ýâêàëèïòà.
Ìíîãèå èç ýòèõ òðàâ îáëàäàþò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûìè è óñïîêîèòåëüíûìè ñâîéñòâàìè. Äëÿ ïîëó÷åíèÿ êîñìåòè÷åñêîãî ñðåäñòâà íåîáõîäèìî 1 ÷. ë. ñûðüÿ çàëèòü ñòàêàíîì êèïÿòêà, íàñòîÿòü ïîë÷àñà, ïðîöåäèòü. Ïåðåëèòü â ñòåêëÿííóþ áóòûëî÷êó è õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå.
Ïîëó÷åííûé íàñòîé èñïîëüçîâàòü äëÿ óìûâàíèÿ èëè ïðîòèðàíèÿ ëèöà 2 – 3 ðàçà â äåíü. Ìàêñèìàëüíûé ñðîê õðàíåíèÿ ñðåäñòâà – 2 ñóòîê, ïîñëå ÷åãî íóæíî ïðèãîòîâèòü íîâîå ëåêàðñòâî. Òàêèå òîíèêè è ëîñüîíû ïðåäíàçíà÷åíû äëÿ åæåäíåâíîãî è ïðîäîëæèòåëüíîãî èñïîëüçîâàíèÿ.

Äîìàøíèå ìàñêè
Âåðíóòü êîæå ïðåæíþþ óïðóãîñòü, ñâåæåñòü, ðóìÿíåö ïîìîãóò âîññòàíàâëèâàþùèå ìàñêè. Òàêèå êîñìåòè÷åñêèå ñðåäñòâà ìîæíî êóïèòü â êîñìåòè÷åñêîì ìàãàçèíå èëè àïòåêå, íî ãîðàçäî ïîëåçíåå èõ ãîòîâèòü ñàìîñòîÿòåëüíî. Íåñêîëüêî ðåöåïòîâ ïðèâåäåíî íèæå.
1. Ñîäîâàÿ ìàñêà.  ðàâíûõ ïðîïîðöèÿõ ñìåøàòü ñîäó è òîïëåíûé ìåä, ïåðåìåøàòü äî ïîëó÷åíèÿ ïëàñòè÷íîé ìàññû. Íàíåñòè íà ïðåäâàðèòåëüíî î÷èùåííûå êîæíûå ïîêðîâû ëèöà, îñòàâèòü íà 15 – 20 ìèíóò. Ñìûòü òåïëîé âîäîé èëè òðàâÿíûì îòâàðîì. Åñëè íåîáõîäèìî îñâåòëèòü êîæó èëè óáðàòü ïèãìåíòàöèþ, âûçâàííóþ ñèãàðåòíûì äûìîì, òî â ìàññó ìîæíî äîáàâèòü íåñêîëüêî êàïåëü ñâåæåâûæàòîãî ñîêà ëèìîíà.
2. ßè÷íàÿ ìàñêà. Ïðèíöèï ïðèãîòîâëåíèÿ î÷åíü ïðîñòîé. Íåîáõîäèìî ðàçáèòü îäíî êóðèíîå ÿéöî, îòäåëèòü æåëòîê, à áåëîê íàíåñòè ïî âñåé ïîâåðõíîñòè êîæè ëèöà. Âûäåðæàòü ìàñêó ÷åòâåðòü ÷àñà, ïîñëå ÷åãî óäàëèòü åå îñòàòêè ÷èñòîé ïðîõëàäíîé âîäîé.
3. Ìàëåíüêèé êóñî÷åê õàëâû ðàñòåðåòü äî îäíîðîäíîé ìàññû, ñìåøàòü ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì âîäû. Âçáèòü äî îáðàçîâàíèÿ îäíîðîäíîé ìàññû. Íàíåñòè íà êîæó ëèöà íà ïîë÷àñà, çàòåì ñìûòü. Òàêîå ñðåäñòâî ïîäîéäåò äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ æèðíîé êîæè ïîñëå îòêàçà äåâóøêè îò ïàãóáíîé ïðèâû÷êè – êóðåíèÿ.
4. Î÷åíü õîðîøî îòáåëèâàåò è óáèðàåò ïèãìåíòàöèþ ìàñêà èç òàìáóêàíñêîé ãðÿçè (î êîòîðîé ìû óæå óïîìèíàëè ðàíåå). Íåçíà÷èòåëüíîå êîëè÷åñòâî ñðåäñòâà íóæíî íàíåñòè ñðåäíèì (2-2.5 ñì) ñëîåì íà âñþ ïîâåðõíîñòü ýïèäåðìèñà ëèöà. ×åðåç 15 ìèíóò ñìûòü âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû.
Ìàñêè äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ êîæè ëèöà, ïîâðåæäåííîé íèêîòèíîì è ñìîëàìè îò ñèãàðåò, ðåêîìåíäóåòñÿ äåëàòü âå÷åðîì 2 – 3 ðàçà â íåäåëþ. Ëó÷øå âñåãî ïðîâîäèòü äîìàøíèå ïðîöåäóðû êóðñàìè. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü êàæäîãî – äî 3 ìåñÿöåâ. Çàòåì íåîáõîäèìî ïîçâîëèòü êîæå îòäîõíóòü, è ìîæíî âîçîáíîâèòü ñåàíñû êðàñîòû.
Êóðåíèå – ïðèâû÷êà, êîòîðàÿ âðåäèò íå òîëüêî âíóòðåííèì îðãàíàì, íî è êîæíûì ïîêðîâàì. Äåâóøêàì, êîòîðûå çàáîòÿòñÿ î ñâîåé âíåøíîñòè, íåîáõîäèìî ïîíèìàòü, ÷òî ìîëîäîñòü è êðàñîòà íå ñîâìåñòèìû ñ òàêèì ïðèñòðàñòèåì. Ïîýòîìó íóæíî ñäåëàòü âûáîð: êóðåíèå èëè çäîðîâüå – êîæè è âñåãî îðãàíèçìà.