»нтернет-магазин
— наступлением осени и падением температуры окружающей среды, люди подвергаютс€ риску Ђподхватитьї простуду.  огда температура вокруг нас снижаетс€ ниже комфортных значений дл€ функционировани€ жизненно важных органов человеческого организма, начинаетс€ процесс гипотермии, как его называют медики. ¬ народе укоренилось более привычное и пон€тное название Ц переохлаждение.

“емпературные нормы

— детских лет всем известно, что нормальной считаетс€ температура в 36,5-36,6∞—. ¬рачи считают допустимыми колебани€ температуры тела человека в диапазоне от 36 до 36,9∞ —.

“ерморегулирующие механизмы человеческого организма, противодействуют холоду за счет активизации обмена веществ. ќднако, длительное пребывание на морозе не позвол€ет поддерживать нормальную температуру тела, и она начинает снижатьс€.

— медицинской точки зрени€, после уровн€ ниже, чем в 34 градуса, начинаетс€ развитие гипотермии. ѕреодоление порогового уровн€ приводит к:

Ч замедлению обмена веществ;

Ч ухудшению процесса кровообращени€;

Ч снижению работоспособности внутренних органов организма человека.



причины переохлаждени€

ѕричины гипотермии

—реди людей распространено мнение, что подхватить простуду можно только в морозную погоду. Ёто в корне неверно Ц даже при плюсовой температуре (до дес€ти градусов), прогулива€сь в мокрой одежде, можно переохладитьс€. ¬рачи выдел€ют следующие наиболее частые причины гипотермии:

Ч сильный ветер в купе с низкой температурой воздуха;

Ч отсутствие перчаток, шапки во врем€ прогулки;

Ч контакт мокрой одежды с телом человека;

Ч купание в холодной воде;

Ч повышенна€ влажность воздуха;

Ч тесна€, на тонкой подошве обувь;

Ч долгое неподвижное нахождение на морозе.


¬ажно! –иск переохлаждени€ в состо€нии алкогольного опь€нени€ резко возрастает! јлкоголь расшир€ет сосуды и кровь быстро остывает, что крайне отрицательно сказываетс€ на работе сердца и других жизненно важных органах человека.

√руппы риска

  наиболее подверженным простудам категори€м врачи относ€т людей со следующими заболевани€ми:

Ч гипотоников (индивиды с пониженным давлением);

Ч страдающих посто€нным переутомлением;

Ч имеющим хронические инфекционные или воспалительные заболевани€, проблемы с сердечно-сосудистой системой и надпочечниками (болезнь јддисона);

Ч потер€вшим после травм большое количество крови;

Ч наход€щихс€ в депрессии или испытавших сильный стресс.


ќсобенно внимательным к простудам и переохлаждению нужно быть люд€м с проблемами щитовидной железы, со слабым иммунитетом, перенесшим черепно-мозговые травмы, а также ¬»„-инфицированным.

  группе риска относ€тс€ малыши, пожилые люди, лежачие без движени€ больные и пациенты онкологических клиник.


причины переохлаждени€

ѕоследстви€ переохлаждени€

¬рачи предупреждают, что гипотерми€ может привести к серьезному обморожению, ампутации конечности и даже к летальному исходу. —мертельный случай может произойти не только от переохлаждени€, но и из-за неправильного согревани€ организма!

ѕереохлаждение нижних конечностей могут вызвать следующие осложнени€:

Ч обморожение;

Ч воспаление мочеполовой (цистит) и женской репродуктивной системы (аднексит);

Ч проблемам с почками (пиелонефрит) и суставами.


Ќе менее серьезные последстви€ могут возникнуть при переохлаждении по€сницы:

Ч обостритс€ (или возникнет) простатит у представителей сильного пола;

Ч разовьетс€ почечна€ недостаточность;

Ч замучают боли, возникшие от радикулита.


ѕрогулки в холодную погоду без головного убора приведут к:

Ч воспалению слизистой оболочки носа (синусит);

Ч заболеванию среднего уха (отит);

Ч проблемам со слизистой оболочкой глаз (конъюнктивит).

—амым непри€тным последствием легкомысленного поведени€ может стать воспаление головного и спинного мозга Ц менингит.


ќбщее переохлаждение организма приводит к:

Ч заболевани€м центральной нервной системы;

Ч нарушени€м де€тельности дыхательных путей;

Ч проблемам с сердечно-сосудистой системой.

»збежать всех непри€тных последствий можно очень просто Ц надо тепло одеватьс€, носить шапку, рукавицы или перчатки, держать ноги в тепле. ќказавшись на морозе активно двигатьс€ и как можно быстрее добратьс€ до теплого помещени€!

’роническа€ гипотерми€

ѕо роду своей де€тельности некоторые люди систематически сталкиваютс€ с риском переохлаждени€.   таким риск-професси€м относ€тс€ спасатели, водолазы, дайверы. »менно у этой категории людей высок риск снижени€ иммунитета, ухудшени€ пам€ти, развити€ апатии к происход€щему.

ћедики советуют представител€м этих профессий регул€рно обследоватьс€, удел€ть особое внимание отдыху и восстановлению организма после перегрузок.
  

ѕрофилактические меропри€ти€

√лавные процедуры, предупреждающие возникновение гипотермии Ц укрепление иммунитета, закаливание организма и зан€ти€ спортом.

 роме этого, специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие моменты:

Ч отказатьс€ от употреблени€ табака и алкогол€ в холодное врем€ года;

Ч наносить на открытые участки тела специальный крем;

Ч плотно поесть перед прогулкой или работой на морозе;

Ч иметь при себе термос с гор€чим (но не гор€чительным!) напитком;

Ч носить обувь и одежду, соответствующую погоде.

 райне важно составить правильный рацион питани€. ¬ меню об€зательно должны присутствовать продукты богатые витаминами и полезными дл€ организма микроэлементами.

—облюда€ эти несложные рекомендации медиков можно обезопасить себ€ от множества непри€тных последствий, св€занных с переохлаждением организма.
¬се статьи