 (1).svg)
Содержание
Температурные нормы
Причины гипотермии
Группы риска
Последствия переохлаждения
Хроническая гипотермия
Профилактические мероприятия
Интернет-магазин
1 877р.
-40%
1 126р.
С наступлением осени и падением температуры окружающей среды, люди подвергаются риску «подхватить» простуду. Когда температура вокруг нас снижается ниже комфортных значений для функционирования жизненно важных органов человеческого организма, начинается процесс гипотермии, как его называют медики. В народе укоренилось более привычное и понятное название – переохлаждение.
Терморегулирующие механизмы человеческого организма, противодействуют холоду за счет активизации обмена веществ. Однако, длительное пребывание на морозе не позволяет поддерживать нормальную температуру тела, и она начинает снижаться.
С медицинской точки зрения, после уровня ниже, чем в 34 градуса, начинается развитие гипотермии. Преодоление порогового уровня приводит к:
— замедлению обмена веществ;
— ухудшению процесса кровообращения;
— снижению работоспособности внутренних органов организма человека.
— сильный ветер в купе с низкой температурой воздуха;
— отсутствие перчаток, шапки во время прогулки;
— контакт мокрой одежды с телом человека;
— купание в холодной воде;
— повышенная влажность воздуха;
— тесная, на тонкой подошве обувь;
— долгое неподвижное нахождение на морозе.
Важно! Риск переохлаждения в состоянии алкогольного опьянения резко возрастает! Алкоголь расширяет сосуды и кровь быстро остывает, что крайне отрицательно сказывается на работе сердца и других жизненно важных органах человека.
— гипотоников (индивиды с пониженным давлением);
— страдающих постоянным переутомлением;
— имеющим хронические инфекционные или воспалительные заболевания, проблемы с сердечно-сосудистой системой и надпочечниками (болезнь Аддисона);
— потерявшим после травм большое количество крови;
— находящихся в депрессии или испытавших сильный стресс.
Особенно внимательным к простудам и переохлаждению нужно быть людям с проблемами щитовидной железы, со слабым иммунитетом, перенесшим черепно-мозговые травмы, а также ВИЧ-инфицированным.
К группе риска относятся малыши, пожилые люди, лежачие без движения больные и пациенты онкологических клиник.
Переохлаждение нижних конечностей могут вызвать следующие осложнения:
— обморожение;
— воспаление мочеполовой (цистит) и женской репродуктивной системы (аднексит);
— проблемам с почками (пиелонефрит) и суставами.
Не менее серьезные последствия могут возникнуть при переохлаждении поясницы:
— обострится (или возникнет) простатит у представителей сильного пола;
— разовьется почечная недостаточность;
— замучают боли, возникшие от радикулита.
Прогулки в холодную погоду без головного убора приведут к:
— воспалению слизистой оболочки носа (синусит);
— заболеванию среднего уха (отит);
— проблемам со слизистой оболочкой глаз (конъюнктивит).
Самым неприятным последствием легкомысленного поведения может стать воспаление головного и спинного мозга – менингит.
Общее переохлаждение организма приводит к:
— заболеваниям центральной нервной системы;
— нарушениям деятельности дыхательных путей;
— проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Избежать всех неприятных последствий можно очень просто – надо тепло одеваться, носить шапку, рукавицы или перчатки, держать ноги в тепле. Оказавшись на морозе активно двигаться и как можно быстрее добраться до теплого помещения!
Медики советуют представителям этих профессий регулярно обследоваться, уделять особое внимание отдыху и восстановлению организма после перегрузок.
Кроме этого, специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие моменты:
— отказаться от употребления табака и алкоголя в холодное время года;
— наносить на открытые участки тела специальный крем;
— плотно поесть перед прогулкой или работой на морозе;
— иметь при себе термос с горячим (но не горячительным!) напитком;
— носить обувь и одежду, соответствующую погоде.
Крайне важно составить правильный рацион питания. В меню обязательно должны присутствовать продукты богатые витаминами и полезными для организма микроэлементами.
Соблюдая эти несложные рекомендации медиков можно обезопасить себя от множества неприятных последствий, связанных с переохлаждением организма.
Все статьи Температурные нормы
С детских лет всем известно, что нормальной считается температура в 36,5-36,6°С. Врачи считают допустимыми колебания температуры тела человека в диапазоне от 36 до 36,9° С.Терморегулирующие механизмы человеческого организма, противодействуют холоду за счет активизации обмена веществ. Однако, длительное пребывание на морозе не позволяет поддерживать нормальную температуру тела, и она начинает снижаться.
С медицинской точки зрения, после уровня ниже, чем в 34 градуса, начинается развитие гипотермии. Преодоление порогового уровня приводит к:
— замедлению обмена веществ;
— ухудшению процесса кровообращения;
— снижению работоспособности внутренних органов организма человека.
Причины гипотермии
Среди людей распространено мнение, что подхватить простуду можно только в морозную погоду. Это в корне неверно – даже при плюсовой температуре (до десяти градусов), прогуливаясь в мокрой одежде, можно переохладиться. Врачи выделяют следующие наиболее частые причины гипотермии:— сильный ветер в купе с низкой температурой воздуха;
— отсутствие перчаток, шапки во время прогулки;
— контакт мокрой одежды с телом человека;
— купание в холодной воде;
— повышенная влажность воздуха;
— тесная, на тонкой подошве обувь;
— долгое неподвижное нахождение на морозе.
Важно! Риск переохлаждения в состоянии алкогольного опьянения резко возрастает! Алкоголь расширяет сосуды и кровь быстро остывает, что крайне отрицательно сказывается на работе сердца и других жизненно важных органах человека.
Группы риска
К наиболее подверженным простудам категориям врачи относят людей со следующими заболеваниями:— гипотоников (индивиды с пониженным давлением);
— страдающих постоянным переутомлением;
— имеющим хронические инфекционные или воспалительные заболевания, проблемы с сердечно-сосудистой системой и надпочечниками (болезнь Аддисона);
— потерявшим после травм большое количество крови;
— находящихся в депрессии или испытавших сильный стресс.
Особенно внимательным к простудам и переохлаждению нужно быть людям с проблемами щитовидной железы, со слабым иммунитетом, перенесшим черепно-мозговые травмы, а также ВИЧ-инфицированным.
К группе риска относятся малыши, пожилые люди, лежачие без движения больные и пациенты онкологических клиник.
Последствия переохлаждения
Врачи предупреждают, что гипотермия может привести к серьезному обморожению, ампутации конечности и даже к летальному исходу. Смертельный случай может произойти не только от переохлаждения, но и из-за неправильного согревания организма!Переохлаждение нижних конечностей могут вызвать следующие осложнения:
— обморожение;
— воспаление мочеполовой (цистит) и женской репродуктивной системы (аднексит);
— проблемам с почками (пиелонефрит) и суставами.
Не менее серьезные последствия могут возникнуть при переохлаждении поясницы:
— обострится (или возникнет) простатит у представителей сильного пола;
— разовьется почечная недостаточность;
— замучают боли, возникшие от радикулита.
Прогулки в холодную погоду без головного убора приведут к:
— воспалению слизистой оболочки носа (синусит);
— заболеванию среднего уха (отит);
— проблемам со слизистой оболочкой глаз (конъюнктивит).
Самым неприятным последствием легкомысленного поведения может стать воспаление головного и спинного мозга – менингит.
Общее переохлаждение организма приводит к:
— заболеваниям центральной нервной системы;
— нарушениям деятельности дыхательных путей;
— проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Избежать всех неприятных последствий можно очень просто – надо тепло одеваться, носить шапку, рукавицы или перчатки, держать ноги в тепле. Оказавшись на морозе активно двигаться и как можно быстрее добраться до теплого помещения!
Хроническая гипотермия
По роду своей деятельности некоторые люди систематически сталкиваются с риском переохлаждения. К таким риск-профессиям относятся спасатели, водолазы, дайверы. Именно у этой категории людей высок риск снижения иммунитета, ухудшения памяти, развития апатии к происходящему.Медики советуют представителям этих профессий регулярно обследоваться, уделять особое внимание отдыху и восстановлению организма после перегрузок.
Профилактические мероприятия
Главные процедуры, предупреждающие возникновение гипотермии – укрепление иммунитета, закаливание организма и занятия спортом.Кроме этого, специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие моменты:
— отказаться от употребления табака и алкоголя в холодное время года;
— наносить на открытые участки тела специальный крем;
— плотно поесть перед прогулкой или работой на морозе;
— иметь при себе термос с горячим (но не горячительным!) напитком;
— носить обувь и одежду, соответствующую погоде.
Крайне важно составить правильный рацион питания. В меню обязательно должны присутствовать продукты богатые витаминами и полезными для организма микроэлементами.
Соблюдая эти несложные рекомендации медиков можно обезопасить себя от множества неприятных последствий, связанных с переохлаждением организма.