Èíòåðíåò-ìàãàçèí
Íåäîñòàòî÷íàÿ ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü, ðåãóëÿðíûå ñòðåññû, ïðèåì ìåäèêàìåíòîâ, âðåäíûå ïðèâû÷êè, ïëîõàÿ ýêîëîãèÿ, íåïðàâèëüíîå ïèòàíèå ïðèâîäÿò ê «çàñîðåíèþ» îðãàíèçìà ñîâðåìåííîãî ÷åëîâåêà. Åñëè âû çàáîòèòåñü î ñâîåì çäîðîâüå, òîãäà íå çàáûâàéòå ïðîâîäèòü ðåãóëÿðíóþ «ãåíåðàëüíóþ óáîðêó». Ñîâåòû èç ïðåäñòàâëåííîé ñòàòüè ïîìîãóò î÷èñòèòüñÿ îò òîêñèíîâ è âåðíóòü ñåáå õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå.

Òîêñèíû è øëàêè â íàøåì òåëå

Îäíèì èç âàæíåéøèõ êà÷åñòâ æèâîãî îðãàíèçìà ÿâëÿåòñÿ ñïîñîáíîñòü ñàìîî÷èùàòüñÿ.  ýòîì åìó ïîìîãàþò ïî÷êè, êîæà, êèøå÷íèê, ëèìôà è ïð. Åæåäíåâíî â íàøåì òåëå íåéòðàëèçóþòñÿ è âûâîäÿòñÿ òîêñèíû è âðåäíûå ïðîäóêòû îáìåíà, ïîÿâëÿþùèåñÿ èç-çà ïëîõîé ýêîëîãèè, íåçäîðîâîé ïèùè, íåðàçóìíîãî èñïîëüçîâàíèÿ áûòîâîé õèìèè è äð. Ïðè áîëüøîì êîëè÷åñòâå òîêñèíîâ î÷èñòèòåëüíûå îðãàíû îðãàíèçìà ìîãóò äàòü ñáîé è ïåðåñòàòü ñïðàâëÿòüñÿ ñ ââåðåííîé èì çàäà÷åé. Èç-çà ýòîãî ïðîäóêòû îáìåíà ñêàïëèâàþòñÿ â ñîñóäàõ è òêàíÿõ, ïî-íàñòîÿùåìó îòðàâëÿÿ íàøå òåëî. Êàê ñëåäñòâèå ó ÷åëîâåêà ðàçâèâàåòñÿ àòåðîñêëåðîç, îæèðåíèå, òðîìáîôëåáèò, ïðîãðåññèðóþò áîëåçíè ñåðäöà, ïðîöåññû ñòàðåíèÿ, âîçìîæíî ïîÿâëåíèå çëîêà÷åñòâåííûõ îïóõîëåé.


ñèìïòîìû èíòîêñèêàöèè

Ñèìïòîìû «çàñîðåíèÿ» îðãàíèçìà òîêñèíàìè

Î ïðèñóòñòâèè â îðãàíèçìå òîêñèíîâ ðàññêàæóò ñëåäóþùèå ñèìïòîìû:

1. Íàëè÷èå àëëåðãèè;
2. íåéðîäåðìèòà;
3. ðàñøèðåííûõ ïîð;
4. áîðîäàâîê;
5. óãðåé;
6. íåïðèÿòíîãî çàïàõà îò êîæè;
7. ïèãìåíòíûõ ïÿòåí;
8. íåçäîðîâûé öâåò ëèöà;
9. òóñêëûå, ñëàáûå, ñåêóùèåñÿ è âûïàäàþùèå âîëîñû;
10. ãîëîâíûå áîëè;
11. ïëîõîå ñàìî÷óâñòâèå;
12. íàðóøåíèÿ ïàìÿòè;
13. óñòàëîñòü;
14. ðàçäðàæèòåëüíîñòü;
15. îòå÷íîñòü;
16. èçáûòî÷íàÿ ìàññà òåëà.

Åñëè ó âàñ åñòü îïèñàííûå ïðîáëåìû, òî ïîñòàðàéòåñü íå îòêëàäûâàòü ïðîâåäåíèå î÷èñòêè îðãàíèçìà. Êàê ýòî ñäåëàòü, ÷èòàéòå äàëåå.


äåòîêñ äèåòà

Äèåòà. Êàêèå ïðîäóêòû â îñíîâå?

Îñíîâîé «àíòèòîêñè÷íîé» ïðîãðàììû ÿâëÿåòñÿ êîððåêöèÿ ïèòàíèÿ. Ïîïðîáóéòå â òå÷åíèå 1-3 ìåñÿöåâ êóøàòü òîëüêî ðàñòèòåëüíûå ïðîäóêòû, ââîäÿ â ðàöèîí ìèíèìàëüíîå êîëè÷åñòâî êèñëîìîëî÷íûõ èçäåëèé.

Åñòü ëþäè, êîòîðûå íå ìîãóò æèòü áåç áëþä èç ìÿñà. Åñëè âû îòíîñèòåñü ê òàêèì ëè÷íîñòÿì, òî êóøàéòå ïîñòíîå ìÿñî èëè ðûáó íå ÷àùå äâóõ ðàç â íåäåëþ.
Ïðàâèëüíîå î÷èùåíèÿ âíóòðåííèõ îðãàíîâ è ñèñòåì ïîäðàçóìåâàåò îòêàç îò ñîëåíîé, æèðíîé, ìàðèíîâàííîé, ñëàäêîé, êîï÷åíîé îñòðîé ïèùè, êîôå, àëêîãîëÿ, êîëáàñ, ïîëóôàáðèêàòîâ è êîíñåðâîâ. Ïîñòàðàéòåñü îãðàíè÷èòü óïîòðåáëåíèå ìó÷íûõ, ÿ÷ìåííûõ è ðæàíûõ èçäåëèé. Êëåéêîâèíà, âõîäÿùàÿ â ñîñòàâ ïåðå÷èñëåííûõ ïðîäóêòîâ, çàäåðæèâàåò ïåðåðàáîòàííóþ ïèùó â êèøå÷íèêå, ñïîñîáñòâóÿ åãî çàñîðåíèþ.

Îáÿçàòåëüíî åøüòå îâîùè è ôðóêòû.  èõ ñîñòàâå íàõîäÿòñÿ ïîëåçíûå ôåðìåíòû è êëåò÷àòêà, íåîáõîäèìûå äëÿ óëó÷øåíèÿ ðàáîòû ïèùåâàðèòåëüíîãî òðàêòà è óñêîðÿþùèå âûâåäåíèå ïåðåðàáîòàííûõ âðåäíûõ âåùåñòâ. Äîáàâëÿéòå â ìåíþ ÷åñíîê, öèòðóñû, âèíîãðàä, çåëåíü, áðîêêîëè, ëóê. Ïîïðîáóéòå ââåñòè â ðàöèîí îòðóáè (â ÷èñòîì âèäå âïåðåìåøêó ñ âîäîé èëè êàê äîáàâêó ê ñóïàì è êàøàì). Îñîáîå âíèìàíèå óäåëèòå ñâåêëå, ò.ê. îíà áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà äåÿòåëüíîñòü æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà. Êóøàòü êîðíåïëîä ìîæíî â îòâàðíîì, ñûðîì èëè ïå÷åíîì âèäå.

Ðàçãðóæàòü îðãàíèçì ñëåäóåò êàæäûå äâå íåäåëè. Ïîìåòüòå â êàëåíäàðå âûáðàííûå äàòû ñ ïðîìåæóòêîì 14 äíåé.  ýòî âðåìÿ âàø äíåâíîé ðàöèîí äîëæåí âêëþ÷àòü 1,5 êã ÿáëîê è 2 ë âîäû. Ýòè ôðóêòû îòëè÷íî âûâîäÿò òîêñèíû è óëó÷øàþò îáìåí âåùåñòâ.

Íà çàìåòêó! Äèåòè÷åñêóþ ïèùó ðåêîìåíäóåòñÿ ãîòîâèòü íà ïàðó, çàïåêàòü èëè èñïîëüçîâàòü ìóëüòèâàðêó. Ðàçîãðåâàòü áëþäî ìíîãîêðàòíî íå íóæíî. Îíî òåðÿåò ñâîþ ïîëüçó è ïðåâðàùàåòñÿ âî âðåäíûé êàíöåðîãåí.

Ïðàâèëüíîå ñî÷åòàíèå ïðîäóêòîâ

Ïåðåâàðèâàíèå ïîñòóïèâøåé ïèùè — ìíîãîãðàííûé ïðîöåññ, òðåáóþùèé âêëþ÷åíèÿ ðàçíûõ ïèùåâàðèòåëüíûõ ìåõàíèçìîâ. Åñëè êóøàòü íåñîâìåñòèìûå ïðîäóêòû, ïèùåâàðåíèå ðàáîòàåò ñëàáåå, èç-çà ÷åãî òîêñèíû çàäåðæèâàþòñÿ â îðãàíèçìå. ×òîáû ýòîãî íå ñëó÷èëîñü, ïîìíèòå î ïåðå÷èñëåííûõ íèæå ñîâåòàõ:

1. Êèñëàÿ ïèùà (àíàíàñû, òîìàòû, öèòðóñû) íåñîâìåñòèìû ñ óãëåâîäàìè (áàíàíàìè, õëåáîì, ôèíèêàìè, áîáàìè, êàðòîôåëåì, ãîðîõîì).

2. Íåëüçÿ êóøàòü áåëêè (ÿéöà, îðåõè, ìÿñî, ðûáó, ñûð, ïòèöó, òâîðîã) ñ òîìàòàìè è ôðóêòàìè.

3. Òàêæå áåëêè íå ñî÷åòàþòñÿ ñ êðàõìàëèñòûìè ïðîäóêòàìè (êàðòîôåëåì, ìàêàðîíàìè, õëåáîì, ñîêàìè, ñëàäêèìè ôðóêòàìè è êðóïàìè).

4. Íå ðåêîìåíäóåòñÿ ñúåäàòü â îäèí ïðèåì äâå ðàçíîâèäíîñòè áåëêîâ (ìÿñî - ÿéöà, ìÿñî - îðåõè, ñûð — ÿéöà).

5. Âî èçáåæàíèå ïîÿâëåíèÿ áðîæåíèÿ â êèøå÷íèêå îòäåëèòå îò îñíîâíûõ áëþä ìîëîêî è ôðóêòû.


âîäà âûâîäèò øëàêè

Ïèòüåâîé ðåæèì. Âîäà îò øëàêîâ è òîêñèíîâ èëè ÷àé?

 çàâèñèìîñòè îò âåñà ÷åëîâåêó òðåáóåòñÿ 1,5-2 ëèòðà æèäêîñòè. Íåäîñòàòîê âîäû çàìåäëÿåò îáìåííûå ïðîöåññû. Óñêîðèòü âûâåäåíèå òîêñèíîâ ïîìîãóò ñëåäóþùèå õèòðîñòè.

1. Íàòîùàê âûïèâàéòå ñòàêàí òåïëîé âîäû ñ ïîëîâèíîé ÷àéíîé ëîæêè ÿáëî÷íîãî óêñóñà, îäíîé ÷àéíîé ëîæêîé ëèìîííîãî ñîêà è ùåïîòêîé êàéåíñêîãî ïåðöà (îí óñêîðÿåò ìåòàáîëèçì).

2. Ñâåæåâûæàòûå îâîùíûå è ôðóêòîâûå ñîêè — îòëè÷íûå ïîìîùíèêè â î÷èùåíèè îðãàíèçìà.  îâîùíûå íàïèòêè äîáàâëÿéòå òåðòûé èìáèðü äëÿ óëó÷øåíèÿ ïèùåâàðèòåëüíîãî ïðîöåññà. Ïîìíèòå, ÷òî ñîêè íóæíî âûïèâàòü ñðàçó, ò. ê. îíè áûñòðî òåðÿþò ñâîè öåëèòåëüíûå ñâîéñòâà.

3. Åùå îäíèì ïîëåçíûì íàïèòêîì ÿâëÿåòñÿ çåëåíûé ÷àé. Íå ëåíèòåñü âûïèâàòü 3-4 ÷àøêè íàòóðàëüíîãî ñâåæåçàâàðåííîãî ÷àÿ.  åãî ñîñòàâå íå äîëæíî áûòü äîáàâîê è àðîìàòèçàòîðîâ.

Íà çàìåòêó! 
Ïåðâîå âðåìÿ âû ìîæåòå îùóùàòü óïàäîê ñèë è ãîëîâíóþ áîëü. Çà÷àñòóþ î÷èùåíèå îðãàíèçìà ñîïðîâîæäàåòñÿ ïîäîáíûìè ñèìïòîìàìè, íî âû íå ïåðåæèâàéòå, óæå ÷åðåç 3-4 äíÿ ê âàì âåðíåòñÿ õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå.

Äâèæåíèå - æèçíü!

Óâû, æèçíü ñîâðåìåííûõ ëþäåé ëèøåíà ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè è â òî æå âðåìÿ ïîëíà âêóñíîé åäû. Ðåçóëüòàòîì ñòàíîâèòñÿ çàìåäëåíèå ìåòàáîëèçìà, ÷òî ïðèâîäèò ê íàêîïëåíèþ âðåäíûõ âåùåñòâ â ìûøå÷íîé, æèðîâîé, êîñòíîé è ñîåäèíèòåëüíîé òêàíÿõ.

Ñïðàâèòüñÿ ñ «çàëåæàìè» òîêñèíîâ ïîìîãóò ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè, óëó÷øàþùèå êðîâîîáðàùåíèå, íàñûùàþùèå òêàíè è êëåòêè æèçíåííî íåîáõîäèìûì êèñëîðîäîì. Ñòàðàéòåñü äâèãàòüñÿ ìàêñèìàëüíî ìíîãî: ñîâåðøàéòå ïåøèå ïðîãóëêè, îòäàâàéòå ïðåäïî÷òåíèå ëåñòíèöàì, à íå ëèôòàì, çàíèìàéòåñü éîãîé, ôèòíåñîì, ðàñòÿæêîé, ïèëàòåñîì, çàïèøèòåñü â áàññåéí è ïð.


ïðèðîäíàÿ ãðÿçü

Âîäíûå è ãðÿçåâûå (äà-äà!) ïðîöåäóðû

Âîäà íå òîëüêî âûìûâàåò òîêñèíû èç îðãàíèçìà. Ïðîöåäóðû íà åå îñíîâå òàêæå áëàãîòâîðíî âëèÿþò íà î÷èùåíèå òåëà îò âðåäíûõ âåùåñòâ.

Ãðÿçü, î êîòîðîé ïîéäåò ðå÷ü â ýòîì àáçàöå – îçäîðàâëèâàþùàÿ, ñî äíà ñîë¸íûõ ðîññèéñêèõ èëè Èçðàèëüñêèõ îç¸ð. Â å¸ ñîñòàâå, ïî áîëüøåé ÷àñòè – ñîëè è ìèíåðàëû, êîòîðûå îòëè÷íî ïîäõîäÿò äëÿ íàñûùåíèÿ íàøåãî îðãàíèçìà è óñèëåíèÿ åãî ìåòàáîëèçìà.

Íåñêîëüêî ïðàâèë, ÷òîáû çàøëàêîâàííîñòü è òîêñèíû «âûøëè».

1. Îáÿçàòåëüíî ïðèíèìàéòå äóø êàæäûé äåíü. Èñïîëüçóéòå æåñòêóþ ìî÷àëêó, êîòîðàÿ ïîìîæåò î÷èñòèòü ïîðû è óëó÷øèòü ëèìôîòîê.

2. Âàííû ñ ñîëüþ âûâîäÿò òîêñèíû ÷åðåç ïîðû.  òåïëóþ âîäó âûñûïüòå 2,5-3 êã ñîëè è äîæäèòåñü åå ðàñòâîðåíèÿ. Äëèòåëüíîñòü ïðîöåäóðû íå äîëæíà ïðåâûøàòü 20 ìèíóò.

3. Íå ìåíåå äåéñòâåííûì ñïîñîáîì èçáàâëåíèÿ îò âðåäíûõ âåùåñòâ ñòàíåò ïîñåùåíèå áàíè èëè ñàóíû êàæäóþ íåäåëþ (òîëüêî ïðè îòñóòñòâèè ïðîòèâîïîêàçàíèé, áîëåçíåé ñåðäå÷íîñîñóäèñòîé ñèñòåìû). Ïåðåä ïîõîäîì â ýòè çàâåäåíèÿ âûïåéòå ìî÷åãîííûé ÷àé äëÿ óëó÷øåíèÿ ïîòîîòäåëåíèÿ. Âìåñòå ñ ïîòîì ÷åðåç êîæó âûéäåò çíà÷èòåëüíàÿ ÷àñòü òîêñèíîâ, îòðàâëÿþùèõ îðãàíèçì.

4. Ãðÿçåâûå îá¸ðòûâàíèÿ ïðè åæåíåäåëüíîì èñïîëüçîâàíèè – àëüòåðíàòèâà áàííûì ïðîöåäóðàì. Åñëè ó âàñ íåò âîçìîæíîñòè ñõîäèòü â ñàóíó èëè ïîïàðèòüñÿ â ïàðèëêå, òî íàíåñåíèå ùåäðûì ñëîåì íà òåëî òàìáóêàíñêîé ãðÿçè - àëüòåðíàòèâà. Êëþ÷åâàÿ ôðàçà çäåñü «ùåäðûì ñëîåì». Åñëè íàíåñòè ãðÿçåâóþ àïïëèêàöèþ, êàê êðåì, ðàçìàçàâ ïî ïîâåðõíîñòè êîæíîãî ïîêðîâà, îíà âûñîõíåò è ññóøèò êîæó. Íàïðîòèâ, åñëè ñëîé íàíåñåíèÿ áóäåò çíà÷èòåëüíî òîëùå (2-3 ñì), òî ìåæäó êîæåé è ãðÿçåâûì ñóáñòðàòîì îáðàçóåòñÿ ïàðíèêîâûé ýôôåêò, ïîäîáíûé òîìó, êîòîðûé ìû ïîëó÷àåì ïðè ïðîöåäóðå â áàíå. Òàêîé ýôôåêò ïîçâîëÿåò ðàñêðûòü ïîðû è óñèëèòü òðàíñäåðìàëüíîå äåéñòâèå: øëàêàì âûéòè íàðóæó, à ïîëåçíûì âåùåñòâàì èç ïåëîèäà (ãðÿçåâîé ìàñêè) áåñïðåïÿòñòâåííî íàïèòàòü êîæó è îðãàíèçì.

Äûõàíèå ïðîòèâ øëàêîâ

Êàæäîå óòðî, åäâà ïðîñíóâøèñü, ïîçàáîòüòåñü î íàñûùåíèè êèñëîðîäîì îðãàíîâ è òêàíåé îðãàíèçìà. Äëÿ ýòîãî äåëàéòå 15 äèàôðàãìàëüíûõ (ãëóáîêèõ) âäîõîâ. Íàáðàâ â ëåãêèå âîçäóõ, çàäåðæèòåñü íà ñåêóíäó, à ïîòîì âûäûõàéòå. Íå ëåíèòåñü ïîâòîðÿòü óïðàæíåíèå 2-3 ðàçà çà äåíü. Äåëàÿ åãî, èçáåãàéòå ìåñò ñ îòðàâëåííûì âîçäóõîì (íà àâòîìàãèñòðàëÿõ, â ìåòðî, äóøíûõ ïîìåùåíèÿõ è ïð.).

Äàðû ïðèðîäû. Íàòóðàëüíûå ïðîäóêòû ïðîòèâ øëàêîâ

Íåêîòîðûå ëþäè óñïåøíî ïðèìåíÿþò íàòóðàëüíûå ñðåäñòâà äëÿ î÷èùåíèÿ îòäåëüíûõ îðãàíîâ è ñèñòåì îðãàíèçìà.

1. Âûâåñòè òîêñèíû èç ïå÷åíè, ñîñóäîâ, ïî÷åê ñïîñîáåí îòâàð èç áðóñíè÷íûõ ëèñòüåâ. Äëÿ åãî ïðèãîòîâëåíèÿ èçìåëü÷èòå 2 ñòîëîâûå ëîæêè ëèñòüåâ, çàâàðèòå èõ 200 ìë êèïÿòêà, ïîñòàâüòå íà âîäÿíóþ áàíþ, çàêðûâ åìêîñòü êðûøêîé. Ñïóñòÿ ïîë÷àñà âûêëþ÷èòå îãîíü, äàéòå îòâàðó íàñòîÿòüñÿ 10 ìèíóò, ïðîöåäèòå. Óâåëè÷üòå îáúåì ñðåäñòâà äî 200 ìë ïðè ïîìîùè êèïÿ÷åíîé âîäû. Ïðèãîòîâëåííîå ñðåäñòâî ïåéòå åæåäíåâíî çà ïîë÷àñà äî ïðèåìà ïèùè, çàïèâàÿ ìèíåðàëüíîé âîäîé íà ùåëî÷íîé îñíîâå. Ïîëíîöåííûé êóðñ ïðèåìà áðóñíè÷íîãî ñðåäñòâà ðàâåí 5-6 íåäåëÿì.

2. Äëÿ óñèëåíèÿ ëèìôîòîêà ïåéòå íàñòîé èç íîãîòêîâ.  åìêîñòü ñ 0,4 ë êèïÿòêà âûñûïüòå 2 ÷àéíûå ëîæêè ñóõèõ öâåòêîâ. ×åðåç ïîë÷àñà ïðîöåäèòå íàñòîé. Ïåéòå åãî ïî 70 ìë òðèæäû â äåíü çà 15 ìèíóò äî åäû. Ïðèãîòîâëåííîå ñðåäñòâî õðàíèòå â õîëîäèëüíèêå.

3. Âûâåñòè âðåäíûå âåùåñòâà èç êðîâè è ïåðåíåñòè â êèøå÷íèê ñïîñîáåí îâñÿíîé íàñòîé. Ïðîìîéòå ñòàêàí çåðåí îâñà è çàëåéòå 0,4 ë òåïëîé âîäû. ×åðåç 16 ÷àñîâ ïðîöåäèòå ãîòîâîå ñðåäñòâî. Ïðèíèìàéòå íàñòîé ïî 100 ìë çà 30 ìèíóò äî åäû òðèæäû â äåíü. Ïîëíîöåííûé î÷èùàþùèé êóðñ ðàâåí 3 ìåñÿöàì.

Íà çàìåòêó! Íàñòîé îâñà íåëüçÿ ïðèíèìàòü ïðè ïîâûøåííîé êèñëîòíîñòè æåëóäî÷íîãî ñîêà, õîëåöèñòèòå, ñåðüåçíûõ çàáîëåâàíèÿõ ïå÷åíè, ïî÷å÷íîé è ñåðäå÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè, æåë÷íîêàìåííîé áîëåçíè.

Ìåíüøå íåãàòèâíûõ ýìîöèé

Ó÷åíûå âûÿñíèëè, ÷òî ïðè ïîÿâëåíèè íåãàòèâíûõ ýìîöèé (çàâèñòè, îáèäû, ãíåâà, æàäíîñòè, ñòðàõà, òðåâîæíûõ è äåïðåññèâíûõ ñîñòîÿíèé) â îðãàíàõ è òêàíÿõ îòêëàäûâàåòñÿ ïîâûøåííîå êîëè÷åñòâî òîêñè÷íûõ âåùåñòâ. Èçáåæàòü ýòîãî ìîæíî òîëüêî îäíèì ñïîñîáîì — íå ïîäïóñêàòü ê ñåáå ïëîõîå íàñòðîåíèå è â ëþáîé ñèòóàöèè îñòàâàòüñÿ íà ïîçèòèâå.

Ïðîöåäóðà â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ.

Îäíèì èç ýôôåêòèâíûõ ñïîñîáîâ âûâåäåíèÿ îòðàáîòàííûõ ïðîäóêòîâ îáìåíà ÿâëÿåòñÿ ìåäîâûé ìàññàæ. Ýòîò äàð ïðèðîäû ñ ëåãêîñòüþ âûòÿãèâàåò âðåäíûå âåùåñòâà èç æèðîâûõ êëåòîê ýïèäåðìèñà. Ïðîâåäåíèå ïðîöåäóðû òðåáóåò ïðîõîæäåíèÿ íåñêîëüêèõ ýòàïîâ. Äëÿ íà÷àëà íàìàæüòå âûáðàííóþ çîíó òåëà ìåäîì, õëîïêîì ïðèæìèòå ëàäîíü, à çàòåì ðåçêî óáåðèòå ðóêó. Ñ êàæäûì ðàçîì õëîïàéòå ñèëüíåå ïî ìåäîâîé ìàññå. Ïîñëå ïðåîáðàçîâàíèÿ ñðåäñòâà â áåëîå âåùåñòâî ñîòðèòå îñòàòêè è ïðîäîëæàéòå äåëàòü òî æå ñàìîå â äðóãèõ çîíàõ òóëîâèùà. Íà÷íèòå ìàññàæ ñ áåäåð, ïåðåõîäÿ íà ÿãîäè÷íûå ìûøöû, áîêà, áðþøíóþ ÷àñòü, ðóêè è ïëå÷è. Ïî îêîí÷àíèè ïðîöåäóðû ñìîéòå ìåä âîäîé è ïðîìîêíèòå òåëî ïîëîòåíöåì.

Ïîëíîöåííàÿ àíòèòîêñè÷íàÿ ïðîãðàììà ïîäðàçóìåâàåò âûïîëíåíèå âñåõ âûøåïåðå÷èñëåííûõ ñîâåòîâ. Äàæå åñëè âû áóäåòå äåëàòü òîëüêî ÷àñòü èç íèõ, âñêîðå ïî÷óâñòâóåòå îùóòèìûé ðåçóëüòàò, à òåëî ñêàæåò âàì ñïàñèáî çà ïðîäåëàííóþ òåðàïèþ.

Âñå ñòàòüè